Forum: Ernährung - Probleme mit ketogener Diät, Very Low Carb

18.09.2013

Hallo zusammen, finde euren Beitrag sehr interessant. Ich lebe seit ca. 7 Jahren ca. 60% nach Strunz, die restliche Zeit sind Rückfälle .... grrr.... Aber ich habe jetzt gehört, dass man z. B. mit Blutgruppe A tierisches Eiweiß nicht so gut verwerten kann sondern lieber pflanzliches nehmen sollte. MAPs vertrage ich sehr gut, aber auch bei Fleisch, ich esse es schon sehr gerne, habe ich keine Probleme, dass ich mich schlecht fühlen würde. Habe auch keine Lactoseintolleranz oder so, aber ich habe immer wieder etwas Stimmungsschwankungen (deshlab lese ich auch immer weiter in Die Mood Cure von Julia Ross) und versuche jetzt durch Phytobiotika meine Mikroorganismen etwas in Schach zu bringen, die mir sicher auch NEMs mit wegfuttern, denn wenn ich z. B. schaue, wie viel MG ich so futtere und wie wenig davon ankommt.... tztztztzzzz.... Außerdem habe ich eine Stoffwechselanalyse machen lassen und hatte nur 11% Fettverbrennung - o.k. es war vor dem Neubeginn mit Stufe I, aber so richtig - normal wie andere - habe ich ja doch nie gegessen, immer low carb - nicht very low, aber low. Naja ich versuche das jetzt mal und bleibe vielleicht lieber bei Shake + MAPs und Gemüsesuppe und Salat, damit geht es mir sehr gut - soweit. Ich bin sehr wach, habe eine gute Merkfähigkeit usw. Das einzige was mich nervt, dass mir das Laufen immer noch sehr schwer fällt und mir auch immer alles sehr weh tut - ja klar ich regeneriere irre schnell und habe eigentlich nie Muskelkater, aber ich würde mir da einfach noch viel mehr Leichtigkeit wünschen. Ob das jetzt an den Mikroorganismen liegen kann (borellien, Eppstein-Bar usw....) oder einfach nur weil ich immer noch ca. 20 kg zu viel habe? Ja ich habe schon 30 weniger, aber diese 20 zu viel.... tja, wenn ich da mal endlich noch durchhalte.... ein langer Weg mit vielen Verlockungen.... :-) Liebe Grüße Rabea