Forum: Ernährung - Seit 2 Wochen Stufe 1
Hallo Yvonne, welche Vorteile verknüpfst du damit bei einem BMI von <20 nochmal drei Kilo abzunehmen? Du bist dann unter 19! Was soll das bringen, wenn es denn so schwer ist? Vorsicht Leute (Frauen und Männer), der Schritt in die Magersucht verläuft genau so still und heimlich, wie der Weg in die Alkohol- und andere Süchte. Glaubt jemand heute noch alles "im Griff" zu haben, kann es in kurzer Zeit zu spät dafür sein. Passt auf euch auf, und nehmt nicht alles zu extrem. Das Leben ist auch mit 120 zu kurz, um Schindluder damit zu betreiben. Das gilt genauso sowohl für die "Allesfresser" wie für die krampfhaften "Gesundesser". Gruß Erich
Lieber Erich. Ich esse sehr gerne und laufe auch gern täglich. Ich möchte ledigleich meinen Fettanteil(auch mit Muckitraining)von 26 auf 23 oder besser bringen. Das müßte mit Shakes und Viel Obst und Gemüse u.Vitamintabletten theoretisch eigentlich zu schaffen sein,aber praktisch leider nicht. L.G.Yvonne
Hallo Erich, das mit der Magersucht ist mir auch sofort in den Sinn gekommen. Bei Frauen ist es oft so, dass sie besorgte Äußerungen ihres Umfelds "Du bist ja so dünn geworden." als Erfolg verbuchen. Sie fühlen sich dadurch geschmeichelt, umsorgt, und im Mittelpunkt des Interesses. Magersüchtige Frauen wollen es im allgemeinen nicht leicht haben sondern streben nach "Perfektion" (nach dem was sie darunter verstehen). Bei Männern ist Magersucht schwieriger zu identifizieren. Sagen wir es mal so: wenn mein Mann abends zu mir sagen würde "Liebling, zum Abendessen darf ich nur noch fünf gramm Kohlehydrate, denn den Tag über hatte ich schon 55." Dann ... ja dann würde ich anfangen, mir ernsthaft Sorgen zu machen. LG, Michaela
Hallo Yvonne, möglicherweise läufst du auch zuviel? Und, -du sitzt einem zwar gängigen aber krassen Mißverständnis auf, wenn Du bei deinem Gewicht abnehmen willst um Fett zu verlieren. Das wird nicht gelingen weil dein Körper bereits das Notprogramm laufen läßt. Du mußt lediglich Muskeln aufbauen, dann geht es auch an Deine Fettreserven, und dann wirst du -auch bei leicht steigendem Gewicht- eine bessere Figur bekommen. Aber Muskelaufbautraining verlangt richtigen Einsatz, und kein -wie Moosburger es so schön sagt- "homöopathisches Damentraining". Und vergiß die Pausen nicht, sonst ist die Gefahr des Übertrainings da, und der Körper gerät in einen katabolen Zustand. Also ran an die Hanteln, und ausreichend essen, damit genug Energie für das Muskelaufbautraining da ist. -Es funktioniert! Gruß Erich
Hallo Michaela, es gibt ganz einfache Regeln, die Magersucht beim Mann zu identifizieren, und zwar z.B. wenn die Frau fragt: Hallo Schatz, gehst du schon wieder mit dem Hundi Gassi? Mann: -Nein, wieso? Frau: Ich hab das Geschirr klappern gehört! Mann: Welches Geschirr...? Für Nichthundebesitzer: Frau und Mann schlafen, chrrr... Frau sagt: Männeken aufstehen, der Wecker hat geklingelt. Mann: Wieso Wecker, ich hab mich nur umgedreht... hah hah hah... Dann, aber nur dann ist dein Mann Magersüchtig! Wenn Dein Mann Abends zu dir sagt: Ich will nur fünf Gramm KH zum Abendessen, dann würde ich als erstes ein paar Internetseiten sperren! Zum Zweiten könntest du deine Dessous mal mit süßen Früchten, oder alternativ mit rohen Steaks dekorieren - lediglich so als Entscheidungshilfe... Und zu mir: Würde ich von meiner Frau verlangen, beim Abendesse nur max. 5 Gramm KH zu bekommen, so würde sie mich nach Abklingen des ersten Schocks erstmal beruhigen, und in einem unbemerkten Augenblick die Jungs mit den weißen Turnschuhen rufen... Schöne Feiertage Erich