Forum: Ernährung - Set point?

Hallo Karin, eine große Blutanalyse wäre sicherlich hilfreich. Und wenn du doch mal "die Diät" versuchst? Die Phase I mit dem Umschalten auf Fettverbrennung. Ich selbst musste nie abnehmen um der Schlankheit Willen und habe vor einer Wiederholungsmessung des Körperfettanteils und der Messung, wieviel Fett ich im Ruhezustand verbrenne, mal eine reichliche Woche nur Eiweißshake's mit Gemüsesuppe gemacht. Das Ergebnis war dann besser als erwartet - allemal interessant. Jeder ist halt individuell. Wenn das bei dir mit der Milch zutrifft, dass die dich am abnehmen hindert.... Ist für dich ein anderer Weg geeignet. Viel Erfolg beim Probieren :)

Liebe Karin, es ist schön von Dir zu lesen. Auch ich war bei dem Seminar und wir kennen uns. Ich hatte versucht, Dir eine Mail zu schreiben, leider kam diese immer wieder zurück. Ich muss Deine Adresse falsch notiert haben. Der Grund warum Du Deinen Beitrag geschrieben hast, ist leider nicht schön und rate mal, wie es mir geht? :( Am fehlenden Willen und an der Umsetzung der Lehren, die mir ebenfalls logisch und richtig erscheinen, liegt es nicht. In mir drin weiß ich ganz genau, dass der Doktor Recht hat. Also, warum klappt es dann nicht? Folgende Gedanken sind mir gekommen: Vorgestern habe ich mit einer guten Bekannten telefoniert. Ihr habe ich vor ein paar Monaten erklärt, dass sie durch KH-Entzug abnehmen kann. Seit März befolgt sie die Lehren von SIS und hat seither 7 kg abgenommen. Es geht also tatsächlich :D Ganz wichtig ist, so die Bekannte, dass zwischen den Mahlzeiten mind. 4 Stunden Pause liegen. Das beherzige ich bisher nicht. Ich esse zwischendurch Nüsse oder Obst oder trinke eine EW-Drink oder esse ein Ei. Nächster Gedanke: Eventuell sind die Portionen zu groß. Ich meide zwar alles, was leere KH hat, aber bei Fisch, Käse, Naturjoghurt, Fleisch, Milch habe ich niemals auf die Mengen geachtet oder auf den Fettgehalt. Vielleicht ist das in meinem Fall falsch. Ich nehme zwar nicht ab, aber zum Glück auch nicht zu:) Ich werde nun ein- zwei Wochen meine Nahrung in WW- Punkte umrechnen (auch wenn mich jetzt viele steinigen möchten). Damit sind die Portion automatisch begrenzt. Ich denke, einen Versuch ist das wert. Darüber werde ich dann berichten. Liebe Karin, möglicherweise müssen wir unser Blut testen lassen. Es gibt einen Grund dafür, warum wir nicht abnehmen. Und damit gibt es auch einen Weg unser Ziel zu erreichen. Es gibt immer einen Weg! :) Ich wünsche Dir alles Gute und hoffe auf ganz viele gute Antworten auf Deinen Beitrag. Liebe Grüße von Silvia

Lass die Milchprodukte weg und nimm gutes Fett/Öl. Schau mal bei Dr. Goerg - Kokosöl in Rohkostqualität. M.

Hallo Karin, bei mir ist sind es genau die täglich verzehrten Milchprodukte, die mich am abnehmen hinderten.

gibt es nicht ne Möglichkeit, das direkt mit Dr Strunz zu besprechen? Ich bin sicher, ihn würde das interessieren. Schließlich kann es die Erkenntnis nur befördern!

Hallo! Ich war im September begeisterte Teilnehmerin vom Seminar von Dr. Strunz in Herzogenaurach. Hatte zwar schon seit 2 Jahren solala die Empfehlungen umgesetzt, aber jetzt noch mal richtig durchgestartet. Ich möchte keine Diät im eigentlichen Sinne machen, weil ich davon ausgehe, daß ich mit der richtigen Ernährung und Bewegung zwar langsam - aber sicher - zu meinem "richtigen" Gewicht komme. Und ganz wichtig: gesund bin! Also habe ich mich seither (über 5 Wochen) kohlenhydratfrei ernährt (abgesehen von denen in Quark, Joghurt und Milch, wobei ich davon auch nicht viel zu mir nehme), jeden Tag Sport gemacht - Ausdauer und Muskeltraining, täglich erst 3 Wochen 2 jetzt 1 Ampulle/n Aminosäuren und 1 Sachet Vitamineral, Eier, Rohkost, wenig Obst, Fisch und Fleisch...morgens ein Strunz-Shake... Das Ergebnis: Nicht 1 g weniger auf der Waage und auch der Körperfettgehalt hat sich nicht eine Nachkommastelle bewegt - als wäre hier mein eingemeißelter Set Point. Alles erscheint mir so unglaublich logisch, wenn ich es von Dr. Strunz höhre und bei mir funktioniert es einfach nicht. Kann mir jemand raten, was ich noch tun kann?? LG Karin