Forum: Ernährung - Start 19.02.2014
Hallo Ihr Lieben, ich möchte doch mal weiterberichten, wie es mir geht. Ich halte durch und auch wenn sich auf der Waage nicht so viel tut, wie ich mir gewünscht habe, verändert sich mein Körper. Ich habe einige Zentimeter Umfang verloren und fühle mich gut. Jetzt lasse ich auch noch mal meine WErte überprüfen und dann fülle ich gezielt auf und bin so gespannt auf die Wirkung. Ob ich dann noch zum Aushalten bin? Ich wünsche euch allen eine gute Nacht und bis bald, und danke für die netten Antworten und dass ich all das lesen kann, was ihr bisher geschrieben habt. LG Sabine
Hallo Sabine, der eine Satz hat mir sehr gut gefallen: "Ob ich dann noch zum aushalten bin?" Da musste ich echt lachen. Nein, Du wirst Deine Mitmenschen in Angst und Schrecken versetzen. Weil sie dann ja auch rausmüssen aus ihrer Komfortzone. Mach nur weiter so! Echt genial! LG, Michaela
Hallo liebe Sabine, bin ganz "frisch" hier gelandet und ich möchte jetzt (also morgen 07.04.2014 )mit der ersten Stufe anfangen. Hatte mir für diesen Zweck das Starterpaket von Dr. Strunz bestellt. Ich muss allerding gestehen...mit geht etwas die "Muffe" da ich nicht genau weiss wie ich es richtig mache. Ich weiss das ich 4 mal einen Eiweissshake (2 Esslöffel mit Wasser) und viel trinken soll. Jedoch nur Wasser oder Tee und alles ohne Stevia. Das soll man wohl mindestens 7 Tage durchhalten damit der Körper umstellt auf Fettverbrennung. Nun wende ich mich an dich als bereits erfolgreichen "alten Hasen" und hoffe das du mir vielleicht den einen oder anderen guten Tipp geben kannst. Zu mir sei noch gesagt ich habe leider zuviel Gewicht und fühle mich damit sehr unwohl. Ich bin 49 Jahre alt und habe leider ziemlich lange keinen Sport getrieben. Im Übrigen finde ich es superklasse das du voll dabei bist....motiviert mich ganz enorm ;-))). Ich hoffe ich höre bald etwas von Dir und sende liebe Grüsse Simone
Ein Hallo in die Runde, ich möchte mich mal wieder bei euch melden. Ich bin weiterhin dabei, es geht mir auch gut. Manchmal habe ich aber einen solchen Hunger/Appetit auf Kohlenhydrate, dass ich mich fast nicht mehr halten kann. Ich bin auch leider schwach geworden und habe superleckere Rosmarinkartoffeln gegessen, Tja, war lecker und nun gehe ich wieder zurück auf Anfang. Ich hoffe und denke, dass das nicht so schlimm ist, ich mache auch weiter täglich Sport. Sogar der Nüchternlauf morgens gelingt mir. Hätte ich nieeeee gedacht. Dann komme ich heim, dusche, richte den Frühstückstisch für die Familie, trinke einen Eiweißshake und ab zur Arbeit. @ Michaela, ja, ich mache weiter so und danke für den Zuspruch. @Doris, ich habe nicht ganz verstanden, was du damit sagen wolltest. Stehe wohl auf dem Schlauch. Ich wünsche euch allen einen schönen Abend und werde mich nochmal an die Körpermitte wagen. Da muss noch einiges weg. LG Sabine
Hallo an alle, ich wollte mich mal wieder melden. Seit Mitte Februar bin ich mit meiner Diät beschäftigt. Heute sind 18 kilos weg. Ich fühle mich gut. Sehe schon ganz anders aus und bekomme so langsam Komplimente. Gutes Gefühl. Ein Problem habe ich aber weiterhin. Ich bin recht häufiger Gast im Badezimmer. Irgendwas wirkt sehr abführend. Ich habe versucht es herauszufinden. Es muss das Vitamineral sein und das Magnesium. Ob es am Süßstoff liegt. Wahrscheinlich, oder? Dies lasse ich jetzt weg und nehme ein anderes Multipräparat und Magenesium V....aus der Apotheke. Ich möchte ungern darauf verzichten, da es mir ansonsten so gut wie lange nicht mehr geht. Keine Migräne mehr, fitter, tägliches Laufen morgens (gefühlt vorm Aufstehen ;-) Dann noch mindestens 4 mal die Woche Krafttraining und Crosstrainer. Ich möchte es nicht mehr missen. Leider habe ich immer noch manchmal einen starken KH-Hunger. Ich kann mich dann kaum halten. Manchmal erliege ich dem dann auch und laufe die KH dann wieder ab. Wahrscheinlich wäre ich schon schlanker, wenn ich hart bliebe. Tja.... der Geist ist willig... Herzliche Grüße an alle Mitstreiter. Sabine
Hallo Sabine, das finde ich toll, dass Du dabei bleibst! Trotz der Ausrutscher: Dein Erfolg spricht für sich. Und auch danke, dass Du Dich hier immer wieder meldest, das ist ein echter Motivationsbonus für alle stillen Mitleser. Wegen des Durchfalls: vielleicht könnte Dir Weizenkleie helfen? Ich brauche auch immer sehr viel Magnesium wegen meines Ischias, und da ist die Weizenkleie mein Retter in der Not. Kannst Du schon prophylaktisch essen, 3X am Tag 10g müsste reichen. LG, Michaela
Hallo Michaela, vielen Dank für den Tipp mit der Weizenkleie. Das werde ich direkt ausprobieren. Ich finde es auch gut hier im Forum, die meiste Zeit lese ich selbst nur. Aber so manchmal muss ich meiner Freue Ausdruck geben. Meine Familie stöhnt schon manchmal "nicht schon wieder das Thema", während sie alle Nüsse und sonstige leckeren Sachen futtern, wie Rohkost und so weiter. *Grins* Die essen besser, ohne es zu merken. Lasst es euch allen gutgehen und bis bald. Gehe jetzt zum Krafttraining... LG Sabine
Noch mal Hallo Michaela, danke dir für den Tipp. Ich habe leider nur Haferkleie bekommen, aber das scheint auch zu helfen. Frequenz und Konsistenz deutlich besser. Danke, danke... Lasst es euch gutgehen. LG Sabine
Hallo Sabine, bei Haferkleie musst Du mal schauen, dass die nicht zu viele KH hat. Freut mich aber, dass es geholfen hat. LG, Michaela
Hallo Ihr Lieben, ich möchte mich mal wieder melden und einen weiteren Zwischenstand melden. ich habe jetzt etwas mehr als 20 kilo abgenommen. Bin deutlich fitter, sehe besser aus und fühle mich prima. Vor zwei Wochen hatte ich einen Punkt, an dem ich das Gefühl hatte, ich kann das nicht mehr durchhalten. Da hatte ich dann die Wahl, aufgeben und wieder fressen oder einen Weg finden, der eine Pause zulässt. Ich habe dann eine Pause von zwei Wochen eingelegt, in der ich kh-arm, aber insgesamt mehr gegessen habe. Sport habe ich weiterhin mindestens 4 mal die Woche gemacht. Heute morgen bin ich dann mit einem etwas mulmigen Gefühl auf die Waage gestiegen und habe noch ein Kilo abgenommen. Und jetzt beginnt meine zweite Phase. Ich gehe jetzt die nächsten 20 Kilo an und bin so glücklich, dass ich das Gewicht halten kann und es mir so gut geht. Also, euch noch mal ein Danke und herzliche Grüße Sabine