Forum:Ernährung - Wasser oder Milch???

Hallo Anita, Magermilch und 3,5 % Milch hat etwa den selben KH Anteil. Versuchs mal mit 1/3 Wasser 2/3 3,5 % Milch, dann schmeckt er besser und hat trotzdem nicht so viel KH wie mit reiner Milch. Ich mag ihn mit Wasser auch nicht. Gruß Ulrike

Hallo Anita, wenn man abnehmen möchte heissts ja grundsätzlich mit Wasser, aber wenn du mit Milch besser kommst... , dann gehts halt langsamer. Ich hatte am Anfang auch das Problem, habe das mit dem Wasser immer wieder zwischendurch probiert und jetzt brauch ich die Milch nicht mehr. Gib dir etwas Zeit;-) Liebe Grüße Heike

Hallihallo, mache seit ein paar Tagen Phase 1 der Diät und möchte oder muß ca. 20-30 kg abnehmen. Mir schmeckt allerdings der Shake nicht mit Wasser, sondern nur mit Milch. Habe schon einen leichten Würgereiz beim Trinken des Wassershakes. Hat es den gleichen Abnehm- und Umstellungseffekt, wenn ich mir den Shake mit Milch zubereite? Oder sind das wieder zu viel KH, die ich dann zu mir nehme? Vielleicht mit Magermilch? Wer weiß Bescheid?? LG Anita