Forum: Ernährung - Wasseranteil wird nicht mehr

Was kann man machen wenn der Wasseranteil nicht mehr wird obwohl ich sicher jeden Tag min. 3-4 liter normales Wasser trinke exkl. der eiweishakes. Ich habe so konstant 51,5% Wasser.

Hallo Walter, sei froh, dass dein Körper das so hinkriegt, oder willst diu Wasser einlagern wie ein Kamel?

Mehr trinken hilft nicht viel. Du musst mehr Muskeln aufbauen.

Hallo, (ich frag jetzt nicht warum). Nützt es was in ein Sieb mehr Wasser zu kippen? Ist dann mehr Wasser vorhanden? Stichwort Salz. lg Lisa

Hallo Walter, warum möchtest Du mehr Wasser speichern? Laut meiner Fettwaage hab ich um die 54%. Ich denke, das ist genug. M.

Danke für eure Antworten. Mehr Muskeln ist wohl der richtigere Ansatz. Laufen alleine ist zu wenig. Ich laufe ja sehr gerne aber das mit den Übungen ist nicht meine Sache und Fitnesstudios schon gar nicht. Muß mich einfach überwinden. Jetzt habe ich schon 4 Wochen STufen 1&2 geschafft dann werden wohl Kraftübungen auch noch mit DIsziplin zu bewältigen sein. Schweinehund AUS.