Forum: Ernährung - weniger Kohlenhydrate mehr Ausdauer

Hallo Nicole; deine Aussage kann ich guten Gewissens bestätigen; Essenspausen von 4-5 Stunden sind mit LowCarb oder NoCarb problemlos machbar; aber dann irgendwann so nach 6 Stunden wird`s aber Zeit... . Was verstehst du denn genauer unter KH-arm---sprich wieviel KH täglich gönnst du dir?? Welche NEM nimmst du denn genau?--Der Begriff ist ja sehr weitreichend... . Neugierige Grüße Manfred

Hallo, ich ernaehre mich seit einigen Monaten Kohlenhydratarm und nehme seit Jahren NEM - mache auch immer wieder Sport (das koennte aber wirklich mehr sein). Habe jetzt einen koerperlich recht anstrengenden Job angefangen und kann euch sagen: nach 5 Stunden Arbeit ohne Mahlzeit bin ich immernoch belastbar und ausgeglichen - meine Kolleginnen hingegen muessen im Stundenrhytmus dringend Schokolade und Kekse essen (nach eigener Aussage wuerden die sonst voellig unterzuckern). Das sind zwar keine neuen Informationen, aber vielleicht ueberzeugen sie ja noch den einen oder anderen Zweifler. Kohlenhydratarme Ernaehrung plus NEM machen wirklich Leistungsfaehig!.