Forum: Ernährung - Wer macht micht?!?!
Hallo würde auch gerne anfangen mit der Diät,aber wie ist das mit dem Eiweiß und dem rest meiner Ernährung.Wie fange ich am besten an. Bis dann Birgit
Hallo Regina, auch ich möchte mal wieder mit dem Vital-Fatburning beginnen. Hatte die letzten 1 1/2 Jahre bereits mehrere Versuche hinter mir, diese dauerten meist 1 oder 2 Wochen, nahm in dieser Zeit dann ca. 2-3 Kilos ab und verfiel dann wieder in meine alten Essgewohnheiten, wodurch natürlich die abgenommenen Kilos gleich wieder drauf waren, meistens noch etwas mehr. Da wir in den Pfingstferien (3.-17.6.06) nach Fuerteventura fliegen, habe ich mir vorgenommen ab morgen mit dem Vital-Fatburning zu beginnen und bis zum Urlaub duchzuziehen (9 Wochen) und hoffe, in dieser Zeit 10 Kilos abzunehmen. Mein Endziel wären 60 kg. Ich trainiere seit ca. 1 Monat 5-6x wöchentl. für 30 min.auf dem Crosstrainer und möchte das auch beibehalten, da mir Laufen oder Walken nicht liegen. Zu mir ist zu sagen, ich bin wie du 33 Jahre alt, habe 2 Kinder (7 und 5 J.) bin 1,60 klein und wiege z.Zt. 78,3 kg. Ich habe mir übrigens "Centrum" und Ascorbinsäure (Vitamin C) in der Apotheke besorgt. Wie gesagt, ich werde dann morgen starten und würde mich freuen, wenn du wieder schreibst, wann du anfängst und wie es bei dir so läuft. Viele Grüße Michaela
Wer hindert dich, bei niedrigerem Puls zu laufen? Und wie stellst du dir deine Fettburning-Diät vor?
Hallo, hier ist wieder einmal eine Abspeckwillige, die es mit Vital-Fatburning versuchen möchte. Ich werde in den nächsten zwei Wochen starten, weil ich bis dahin hoffentlich abgestillt habe. Vielleicht macht noch jemand mit, wär schön! Zu mir: bin 33 Jahre alt, habe drei Kinder (4, 2 und 6 Monate) und habe mein Gewicht von 2001 bis 2006 konsequent von 58 kg auf 78 kg - bei 162cm Körpergröße - nach oben gefuttert. Jetzt muß allerdings mit den fetten Jahren Schluss sein, schließlich will ich keine fette Mami sein, für die sich die Kinder schämen. Außerdem bin ich Hochrisiko-Kandidatin für Diabetes Typ II (3x Schwangerschaftsdiabetes & elterliche Vorbelastung). Eigentlich mache ich relativ viel Sport - ich Nodic Walke seit über einem Jahr regelmäßig so 3 - 5x die Woche (weil ich fürs Joggen schon lang zu schwer bin und außerdem schwanger war) und z.Z. Langlaufe ich und preise den Schnee. Mir hat Sport schon immer Spaß gemacht und fühle mich ohne nicht wohl. Es fehlt mir also nicht an Antrieb, höchstens an Zeit. Über Pulskontrolle weiß ich Bescheid und benutze z.Z. die Polar F11, die ja auch schön den max. Puls anzeigt. Allerdings habe ich beim Walken ein Problem. Ich kann den Puls schlecht oben halten. Normales Gehen, da geht der Puls nicht an meine Grenze ran, nur wenns Bergauf geht, aber dann gehts ja auch wieder runter, was mach ich dann. Laufen geht ja nicht, weil ich zu schwer bin. Hat jemand einen Trick? Da ich mir ja den neuen, leichten Laufstil angewöhnen möchte, probier ichs zwischendurch mal damit, vielleicht klappt das ja. Ich hätt auch noch ne Frage: Das Eiweiß hab ich hier bestellt, aber die Vitalstoffliste von Seite 200 aus dem Buch "Die Diät", macht mir Sorgen. Solche Präparate gibts doch gar nicht. Nicht mal hier?!? Wie habt Ihr das gemacht? Als dann, würde mich freuen, wenn sich mir jemand anschließt. Ach ja, ich strebe fürs Erste ein Gewicht unter 65 kg an, nächstes Jahr evtl. unter 60 kg und wenn irgend möglich, irgendwann so 55 kg. Das wär wunderbar, v.a. weil ich auch noch ein paar sportliche Ziele hab. Bis dann Eure Rachel