Forum: Ernährung - Zuviel Eiweiss und Gewicht?
Hallo Sabine, ich ziehe meinen Hut vor Dir. Das musste ich echt mal loswerden. Wenn ich Deine Einträge hier verfolge, dann bin ich beeindruckt von Deinem Kampfgeist. Was auch kommt, Du gehst es an und ziehst es durch. Mit voller Power. So ists recht. Ich bin sicher, dass Du erfolgreich sein wirst. Alles Gute für Dich und Deinen Mann (er hat ne tolle Frau). Grüße M.
Hallo Monika, ja, das ist ein guter Punkt -> die vielen Shakes sind viel Kal. Aber in Summe immer noch weniger als 1.700. Aber ich habe deswegen habe ich auf zwei reduziert. Allerdings: Erklärt keine Gewichtsschwankungen in diesem Ausmaß bzw. Stillstand über so lange Zeit. LG Sabine
Danke, Marion, auch wenn eh klar ist, dass jeder kämpfen muss, wenn sich was bewegen/verändern soll, tun solche Worte wie Deine immer gut. Vielen Dank dafür! Auch für Dich alles Gute! Liebe Grüsse Sabine
Michaela, dann google mal über Ödeme, Progesteronmangel. Du wirst sicher eine Antwort finden.
Hallo Sandra, ich dachte immer, Ödeme wären Wasseransammlungen. Ist das nicht so? LG, Michaela
Hallo Michaela, ich kenne das Problem mit Ödemen. Ist aber viel besser geworden. Ich habe bei mir beobachtet, dass es mit Eiweiß zu tun hat. Esse ich zu viel Eiweiß bekomme ich Wassereinlagerungen. Ganz schlimm war es als ich noch abends ne große Portion Pulver gegessen habe. Hatte dann morgens schon extrem dicke Beine! Seitdem ich mich auf höchstens 2g/kg beschränke und Pulver nur in Ausnahmefällen esse, wenn kein anderes Eiweiß verfügbar ist (wobei ich dann wieder Ödeme hab) ist das Problem nur noch da, wenn ich extrem viel sitze und manchmal im Sommer. lg Lisa
Hallo Sabine, bestimmt wird alles besser, wenn Dein Eiweißspiegel erst mal angestiegen ist. Herr Strunz hat ja geschrieben, dass es bei ihm auch mehr als ein Jahr gedauert hat. Wie hoch war denn Dein Wert? Ich glaube nicht, dass Du zu viel Eiweiß zu Dir nimmst. Es ist eben nur so, dass biologische Vorgänge doch ihre Zeit brauchen. Der Körper muss das Eiweiß erst mal einbauen und verwerten. Nach ein paar Monaten ist das Bindegewebe stärker und auch die Hormonproduktion kann sich optimieren. Dann werden höchstwahrscheinlich auch die Wassereinlagerungen verschwinden. Herr Strunz hat auch über das Problem der Ödeme bei Triathleten berichtet. Es liegt am Eiweißmangel! Gehst Du demnächst noch mal hin zum Doc? LG, Michaela
Hallo Lisa , wir haben uns da schon öfter darüber ausgetauscht , und ich habe unter "Für Jürgen" bei Allgemeines über Wassereinlagerungen als Reaktion auf unverträgliche Nahrungsmittel geschrieben. Zu viel Eiweiss gibt es nicht , nur in der falschen Form... Versuche doch mal für eine Weile die histaminarme Diät , Du wirst Dich wundern. LG Karl
Hallo Karl, daran hatte ich auch schon gedacht, allerdings muss ich nach ausprobieren feststellen, dass es prinzipiell nicht am Histamin liegt. Es hat seeeeeeeeeeeeeeeehr lange gedauert bis ich mir eingestanden habe, dass es am Eiweiß an sich liegt. Ich liebe proteinreiche Nahrungsmittel und wollte es über ein Jahr nicht wahr haben und habe mich gequält. Ganz schlimm geht es mir bei Pulver - was ich auch nicht war haben wollte, es nehmen doch so viel und finden es ganz toll, es schmeckt lecker und ist leicht zuzubereiten - und trotzdem esse ich es manchmal, weil ich es einfach gern vertragen würde, probier es immer wieder mal aus, vor allem abends. Und JEDESMAL merke ich - je nachdem wieviel ich davon konsumiert habe - dass es mir am nächsten Tag schlecht geht. Keine Ahnung wieso. lg Lisa
Liebe Lisa, das klingt fatal. Hast Du jemals ein komplettes Bluttuning bei Dr. Strunz machen lassen? Ich kann mir nur vorstellen, dass da was abgeht. Ein Enzym vielleicht...? Hast Du auch schon mal die MAPs ausprobiert. Die bestehen nur aus einen Aminos, ohne jegliches Beiwerk. Und sind rein pflanzlich. Vielleicht liegt es ja daran. Vielleicht ist pflanzliches Eiweiß besser für Dich. Grüße M.