Hallo Uwe,
Kniearthrose habe ich auch nicht. Aber eine Polyneuropathie, die sich mit häßlichen Empfindungsstörungen in Füßen und Waden bemerkbar macht. Seit ich vor ein paar Jahren Barfußschuhe gestestet habe und gemerkt habe, dass sich meine Füße damit deutlich besser anfühlen, bin ich sukzessive immer mehr auf Barfußschuhe umgestiegen. Von Frühjahr bis Herbst bin ich nur noch in Barfußschuhen unterwegs. Dass man damit langsamer wird, kann ich nicht bestätigen. Ich kann damit mittlerweile sogar joggen. Ich habe nie Schmerzen in den Füßen und Sehnen damit gehabt (liegt vielleicht auch daran, dass ich auch früher nie in Stöckelschuhen unterwegs war und daher vermutlich auch keine gestressten Sehnen hatte). Der einzige Nachteil ist, dass bei meiner bevorzugten Marke die meisten Schuhe nicht wasserdicht sind. Damit wird es im Winter etwas schwierig. Aber bei trockenem Wetter bin ich auch da mit (gefütterten) Barfußschuhen unterwegs und hab trotz der dünnen Sohle keine kalten Füße. Vorassetzung ist aber Bewegung. Wenn man stehen bleibt oder draußen im Café sitzt, werden die Füße kalt.
Ich habe jedenfalls den Eindruck, dass Barfußschuhe das beste sind, was mir für meine Füße bisher begegnet ist. Der Unterschied zu den festen Winterschuhen, in denen die Fußmuskeln irgendwie unbeweglich bleiben, ist einfach krass. Ich brauche jetzt auch keine Einlagen mehr. Die Füße kippen beim Laufen nicht mehr nach innen.
Wie gesagt, Arthrose hab ich nicht. Vielleicht aber auch deshalb nicht, weil ich jetzt seit Jahren Barfußschuhe trage?
Ich weiß nicht, ob Literatur über Barfußschuhe da weiterhilft. Ich denke, da hilft wahrscheinlich nur ausprobieren.
Viele Grüße
Elli