08.09.2015

Hallo!

Ich habe es einfach getan. Motiviert durch das Laufvideo von Herrn Dr. Strunz, das sich auf YouTube findet, habe ich einfach meine alten Laufschuhe angezogen und bin raus in einen großen Park. Gemütlich eine halbe Stunde gelaufen und dazwischen auch immer wieder rasch gegangen. Plötzlich geht es, und es macht Freude! Das Laufen gibt mir ein Gefühl der Kraft und der Freiheit.

Frühere Versuche sind immer wieder gescheitert, weil mir nach zehn Minuten die Zunge raushing, die Luft ausging und ich dachte, nein, das ist nichts für mich. Die Anregungen, die Herr Dr. Strunz in dem fast hypnotisch wirkenden Video gibt, sind jedoch so einfach und präzise, dass es wie von selbst geht: Richtig atmen, gute Fußtechnik, auf den eigenen Körper hören, sich nicht überfordern. Nach einem Tag mit Laufen brauche ich immer einen Tag zur Regeneration, aber ich laufe jetzt gern, bin motiviert. Und merke, dass ich ein Lächeln im Gesicht habe, wenn ich danach mit der Straßenbahn heimfahre. ;-)

Ich laufe trotz einer schweren Beeinträchtigung (Bewegungsstörung Cervikale Dystonie). Diese tritt jedoch beim Laufen in den Hintergrund. Mein Ansatz ist, die gesunden Teile und Funktionen meines Körpers zu stärken und dadurch der Dystonie immer weniger Raum zu geben. Ich werde hier berichten, wie es weiter geht.