Forum: Fitness - FaszienTraining
Liebe/r Sabine 69: Als sehr hilfreich und viel günstiger als Geräter haben sich für mich die Yoga-Videos von Mady Morrison herausgestellt. Und das, obwohl ich ziemlich ungelenkig bin. Mal probieren. Viel Freude und Alles Gute
Hi zusammen,
ja die Youtube Videos von Liebscher&Pracht kann ich persönlich auch empfehlen.
Auch die Stretching Routinen gegen Nackenschmerzen etc. sind in meinen Augen nicht schlecht.
Gruß Lars
Hallo,
ich habe mir bei A* ein Set aus Faszien-Rolle, Ball und Duo-Ball ("Knochen" für die Wirbelsäule) gekauft. Es war sehr günstig und hält seit 2 Jahren. Mit dem Set kommen wir alle super aus, wenn wir Verspannungen haben oder die Faszien bearbeiten möchten. Mit dabei war eine pdf-Datei mit ausführlichen Übungsbeschreibungen.
Bei Liebscher&Pracht gibt es auch Übungen – auch auf youtube.
Liebe Grüße, Nicole
Hi Sabine,
ich selbst habe 3 Rollen von Blackroll zu Hause und die haben gleich die passende kostenfreie App dabei.
Du kannst die App aber auch bestimmt mit anderen Rollenherstellern nutzen ;)
Für mich reicht es vollkommen aus mit der App
Gruß Lars
Hallo zusammen,
aufgrund aktueller Statik-Probleme (Knie, Schulter, Fuß) würde ich gerne nach nach Tipps zu o.g. Training fragen. Zugegebenermaßen weiß ich um die Dringlichkeit, sich damit auseinanderzusetzen, war aber immer zu faul bzw. hatte keinen Antrieb mich mit dieser Rolle auf dem Boden herumzuquälen ..... Nun weiß ich es besser :-) Früh damit anfangen lohnt sich wohl, nun habe ich doppelte Arbeit.
Deswegen würde ich um Tipps bitten, vielleicht youtube videos, um sich dieser Thematik zu nähern. Es nützt nichts.
Ich habe ein Gerät entdeckt - flexibility4life - und würde dazu gerne Eure Meinung hören.
Vielen Dank & viele Grüße aus Kiel
Sabine