Forum: Fitness - joggen und beckenboden
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01.09.2020
Hallo Ulrike,
ich stimme Ramona und dem Bericht voll zu. Erst den Beckenboden stabilisieren und dann wieder Joggen. Schönes Training, wenn man an der roten Ampel steht oder in der Warteschlange an der Kasse. Kam mal als Tipp von meiner Schwester, die Rückbildungsgymnastik anbietet und oft auch die jungen Väter miteinbezieht ( siehe Artikel von Ramona). Viel Spaß bei der nächsten Einkaufstour;)
Gruß TiniG.
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01.09.2020
Hallo Ulrike,
den Beckenboden erst auftrainieren macht Sinn. https://www.running-magazin.com/training/beckenbodentraining/
Denn wenn es schon zu einer Senkung der Organe gekommen ist, sind Sportarten wie Joggen oder auch Trampolinspringen schlecht, weil der Beckenboden zu stark erschüttert und dadurch noch instabiler wird.
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01.09.2020
hallo,
aus verschiedenen quellen habe ich die information erhalten, dass das joggen bei einer beckenbodenschwäche nicht so günstig ist. wie sehr ihr das? lg ulrike
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