Forum: Fitness - Laufen ohne Schuhe

tach auch! nach meinem wissen ist (zumindest auf weichem untergrund) der beste high tech schuh der fuß. geleinlagen, hight tech dämpfung und markenschuhe gibt es erst seit einigen jahren. und ich glaube nicht, dass sich der mensch in der evolution durchgesetzt hätte, wenn ihm das barfußlaufen geschadet hätte. auf asphaltierter straße würde ich aber schon einen gut gedämpften schuh empfehlen. barfuß auf asphalt geht sicher auch, es gibt einige marathonläufer, die das machen. aber ob das dem körper schadet ist m.E. von seiner genetischen Konstitution abhängig, und ob er schon daran gewöhnt ist. und natürlich auch von der lauftechnik. mfg Heiko

Hallo! Läuft einer von euch regelmäßig ohne Schuhe? Ich bin gerne barfuss unterwegs, frage mich aber gerade, ob die richtige Lauftechnik 'ausreicht', also der High-Tech-Schuh nicht benötigt wird und der Körper dennoch nicht zu stark belastet wird. Viele Grüße, Manjo