Forum:Fitness - Urin wird dunkel Ornage

Ich kann mir irgendwie nicht vorstellen, dass das durch das Vit C sein soll..

Ich nehme täglich zusätzlich zu meiner recht gesunden Ernährung vor dem Sport eine Vit C Kapsel mit 750mg und hatte noch nie auch nur ansatzweise eine farbliche Veränderung..

zu wenig getrunken. Trink mehr sodass das Urin leicht gelblich ist - gesund 

Wenn man viele Vitamine Genommen hat passiert sowas. 

Hallo Mimik,

ich habe noch ein wenig recherchiert und komme zu folgendem Ergebnis:

- es wird hier und dort geschildert, dass Vitamin C den Urin orange färben kann (wie auch der Verzehr von Karotten...)

- es wird als unbedenklich eingestuft

Ich persönlich hatte diesen Effekt noch nicht, obwohl ich "Unmengen" an Vitamin C nehme in diversen Varianten.

Vielleicht nimmst du Vitamin C in Zukunft testweise erst nach dem Sport, wenn der erste "nach dem Sport Urin" nicht orange war. So kannst du vielleicht auch erkennen, ob eventuell der Sport selbst schon die Orangefärbung auslöst...

Und wenn du mal irgendwann sowieso ein Blutbild machen lässt, lass vielleicht den Parameter "Glukose-6-Phosphat-Dehydrogenase" zusätzlich bestimmen. Ein Mangel bei diesem Enzym wäre ein Hinweis, bezügllich großer Mengen an Vitamin C vorsichtig sein zu müssen (z. B. bei Infusionen mit Vit-C).

Grüße

M

Ist normal, dein Körper schüttelt Überfluss an Vitaminen ab. 

Und welches Vitamin C Produkt?

Mir ist es nun zum zweiten mal pssiert das ich vor dem Sport Vitamin C eingenommen habe. Unmittelbar nach dem Sport beim Wasser lassen war mein Urin dunkel Orange.

Hat jemand eine Idee waru das so ist?