Forum:Gesundheit - 30/60/90

Hallo Nicole, jetzt habe ich auch gefunden, wo es steht (Seite 186 im Buch "Die neue Diät"). Hab auch erst lange rumgerätselt, was das heißen könnte, aber da ist mir nochwas eingefallen was Dr. Strunz in Herzogenaurach gesagt hat - das könnte passen. Ursprünglich war es wohl so, dass man davon ausging, dass 30 Minuten Bewegung am Tag ausreichen bzw. optimal wären. Mittlerweile ist man da bei 90 Minuten angekommen. Ich denke mal, dass das damit gemeint ist...

Ich fange Sonntag mit einer Freundin zusammen mit der Diät an.Im Buch habe ich über die 30/60/90-Bewegungsregel gelesen.Was heißt das genau?