Forum:Gesundheit - Aller Anfang ist schwer

ich laufe schon allerdings nicht draussen sondern drinnen auf einem Aerobic-stepper insgsamt 90min am tag mindestens weil ich meistens keine zeit habe bis auf frühs laufe ich vor jeden eiweißshake 30min.

Hallo, Sandra! Läufst du schon oder liest du noch? Nutze die ersten schönen Tage, dich nach draußen ziehen zu lassen und tu´s einfach: Laufe oder walke, das macht süchtig !

Hallo, wir haben mit der 'STERNE Diät' Angefangen, ist ein 4-wochen Programm, war super, obwohl die ersten 1 1/2 Wochen sehr hart sind! Jetzt machen wir mit dem Buch 'Die Diät' weiter, gefällt mir vom Aufbau her nicht so gut. Bei der 'Sterne Diät' hat man ganz tolles Einkaufslisten, ect.!!!!

am besten ist das Die Diät und Frauen laufen anders die zwei finde ich am besten. Ich habe die diät, die diät das Praxisbuch, Frauen laufen anders, und das Eiweißbuch. Finde alle gut. Mfg Sandra

Ich will anfangen abzunehmen und ich möchte gerne mal wissen, mit welchem Buch ich anfange. Es gibt ja so viele Bücher, dass ich gar nicht weiß welches zum Start am Besten wäre. Vielleicht kann mir jemand einen Rat geben.