Forum:Gesundheit - Ammoniak Geruch während und nach dem Sport

Hallo Nicole,

„dann dürfte dein Körper in der Gluconeogenese Eiweiß herstellen“

Bei der

Gluco-	neo-	genese	wird
Glucose	neu	generiert.

und zwar aus Eiweiß.

Wenn jemand viel Eiweiß und zu wenig Kohlenhydrate isst, dann sind die Glucosespeicher bei längerem Sport sehr bald leer und der Körper braucht eine neue Energiequelle. Das können Ketone sein, aber falls die nicht vorhanden sind, dann wird das wertvolle Eiweiß in Glucose umgewandelt und dabei entsteht viel giftiges Ammoniak.

Hallo Lisa,

dann dürfte dein Körper in der Gluconeogenese Eiweiß herstellen und wenn dein Körper das bei Anstrengung verarbeitet, dann riecht das stark nach Ammoniak. Bei mir war das beim Klettersteig auch so, ich habe dann vorher etwas mehr Fett (also Nüsse) gegessen statt mehr Eiweiß, es wurde dann das Fett verbraucht und gut war's.

Wie ernährst du dich denn sonst?

liebe Grüße, Nicole

Hallo, ich habe iene frage: Ist es normal, seit dem ich mehr Eiweise zu mir nehme hab ich jedes mal nach dem sport oder auch in der Sauna.... also wenn ich schwitze rieche ich stark nach Ammoniak.