Forum:Gesundheit - Angststörung, beginnende Depression

Hallo Tanja,

es tut mir sehr leid, dass Du unter der Angststörung leiden musst! Täglich 100 - 200 mg 5HTP kannst Du ohne Blutuntersuchung einnehmen und bei größeren Mengen sollte Serotonin der Blutplättchen oder i.U. gemessen werden. Bei starken Beschwerden wären z.B. 2 - 3 g GABA zur Nacht und bei Bedarf täglich 1,5 g Taurin zu empfehlen: https://lang-leben.xobor.de/t499f16-Gaba.html . Glutamin fördert die Bildung von GABA und Glycin fördert die beruhigende Wirkung, weil die GABA Rezeptoren empfindlich auf Glycin reagieren. Gute Besserung!

Roger

Hallo,

ich bin dabei, meine ganzen Werte zu optimieren,möchte aber auch 5HTP und Gaba nehmen,und bin mir nicht sicher in welcher Dosierung..hat jemand Erfahrungen? Danke.