Forum:Gesundheit - augenzucken

Hallo Lari,

ich bekomme Augenzucken, wenn ich  zu lange gelesen habe. Dann packe ich mir eine feuchtwarmes Tuch auf die Augen, decke mit einem dicken trockenen Tuch ab und lege mich auf die Couch. Nach 10 Minuten ist es wieder gut bis es nach einigen  Tagen oder Wochen wieder kommt und nach 10 Minuten wieder geht.

Ich wünsche Dir, dass bei den Antworten etwas dabei ist, was auch Dir hilft.

Liebe Grüße,
Eva

hallo caddel , 

vielen dank auch für deine zahlreichen tipps . 

lg , lari 

Hallo Lari,

ich hatte vor 46 Jahren einen unverschuldeten Autounfall. Kurze Zeit später begann die Zeit meines 2. Staatsexamens, die sich über 4 Monate hinzog. Jeden Abend begann ein mindestens eine halbe Stunde dauerndes Augenzucken bis ich total erschöpft einschlief.Damals wusste ich noch nichts von Magnesium. Jetzt würde ich Magnesium einnehmen, aber das tust Du bereits.

Das Augenzucken hörte bei mir sofort auf als die letzte Klausur geschrieben war und kam nicht mehr. Bei mir war es also eindeutig Stress.

Viele Grüße, Erika

Kalium kann es auch sein.

Mach mal folgendes 1 Woche:

Kalium - 2 Gläser Tomatensaft und 1 Banane.

Kalzium - 500 MG Kalziumcarbonat

Natrium - 1 Tasse Brühe

Magnesium - min. 600 mg dauerhaft

Dann schau mal was passiert .

Das hilft bei mir, wenn ich Muskelkrämpfe / Anspannung oder Angstataken habe.

LG, Caddel

hallo thorsten ,

vielen dank für die idee mit dem salz . ich würde sagen , dass ich mich salzarm ernähre .

Hallo Lari,

ich würde die Problematik grundsätzlich bei den Elektrolyten (Mineralien) verorten. Magnesium ist da nur Stellglied. Weitere sind z.B. Natrium und auch Kalzium.

Ernährst du dich bewußt oder un bewußt recht Salzarm? Ggf einfach mal die Salzzufuhr in Phasen mit Augenliedzucken erhöhen.

LG
Thorsten

hallo , ich habe es immer wieder , dass mein rechtes augenlied zuckt . früher hatte ich das gefühl das kommt wenn ich stress habe . magnesium nehme ich zur zeit aber schon über 600 mg pro tag .

habt ihr tipps für mich ?

danke