Forum:Gesundheit - besseres als Zucker und Alk zum Stressabbau

Hallo Christine,

Proteinshakes sind eine sehr erfolgreiche Strategie und ich verzehre gelegentlich ein kleines Stück Bitterschokolade. Im Buch "Sehkraftverlust jetzt stoppen!" (Bruce Fife) kann man im Anhang u.a. den Nettogehalt von Kohlenhydraten verschiedener Lebensmittel finden. Viele Grüße!

Roger

Ich bin in einem Hotel im Service. Habe viel Stress. Bin aktuell gerade Zuckerfrei. Habe aber oft Abends so ab 20:00 lust auf Süsses. Mir hilft es dann einen Proteinshake zu trinken. Hab für diesen Fall immer einen dabei. Er sättigt und ich nehme dann nichts Süsses :-)