07.07.2021
Hallo Zusammen,
ich habe mir am Fr. den 02.07.21 einen meiner Backenzähne ziehen lassen müssen. Meine Jugendsünden sind mir jetzt dan auf den Kopf gefallen. Die Entzündung war so heftig, das mir nix anderes mehr übrig blieb. Ich habe aber ein schönes Protokoll zusammengeschrieben bzgl. meiner NEM-Einnhamen, für die Tage vor und nach der Extraktion. Vielleicht hilft es dem Einem oder Anderen...
Eingriff: Fr. 08:35 Uhr, Ende 09.20 Uhr, danach keine Nachblutungen !!!
Schmerzen vorbei am Freitag Abend (keine Antibiotika, kein Ibuprofen, beides abgelehnt). Samstag Abend war die Schwellung an der rechten Backe auch weg !!!
2 Tage vor dem Eingriff
- Vitamin D von 10.000 i.E/Tag auf 20.000 i.E / Tag hochgefahren
- Liposomales Vitamin C auf 6g / Tag hochgefahren
- Arnica C30 vor dem Schlafen gehen
- MAP (Multi-Amino Pattern) von 15 auf 20 Stück / Tag
- Multivitaminpräparat 2 Kapseln
- Zink wie immer 25mg täglich
- Vitamin A, 10.000 i.E
- Ubiquinol von 50mg auf 100mg
Ernährung: Eiweißhaltig, auch leichte Mengen Kohlenhydrate
Am Tag des Eingriffs, 02.07.2021
Vor dem Eingriff:
- Morgens 10 MAP
- 3 g liposomales Vitamin C
- Vitamin D 10.000 i.E
- Zink 25mg
- Arnica C30
Nach dem Eingriff:
- Arnica C 30
- Weitere 30 MAP
- 22g liposomales Vitamin C
- Zink auf 100mg hochgefahren
- Lysin 10g
- Methionin 2g
- Glycin 3g
- Multivitaminpräparat von 2 Kapseln auf 4 / Tag
- Vitamin D weitere 30.000 i.E
- Prolin 3 g
- Arginin/Citrullin 6g
- Astaxanthin 24mg
- Vitamin E 1,2 g
- Vitamin A 10.000 i.E
- 150mg Ubiquinol
Ernährung:
- 3 EW-Shakes
- 4 Gemüsesäfte á 400 ml mit je 2 EL Omega 3 Öl wegen der Entzündung
- Abends erste Mahlzeit Rührei mit satt Gemüse
Erster Tag nach dem Eingriff, 03.07.2021
- Arnica C30
- 30 MAP
- 10g liposomales Vitamin C
- Zink 50mg
- Lysin 5g
- Prolin 2g
- Vitamin D 20.000 i.E
- Methionin 2g
- Glycin 3g
- Arginin/Citrullin 6g
- Astaxanthin 12mg
- 1g Vitamin B12 subkutan
- Vitamin E 1,2 g
- Multivitaminpräparat 4 / Tag
- Vitamin A 10.000 i.E
- 150mg Ubiquinol
Ernährung:
- 12 Uhr Quark mit Beeren, Fisch- und Leinöl
- 1 EW-Shake
- 2 Gemüsesäfte á 400 ml mit je 2 EL Omega 3 Öl
- Abends 400g Steak mit Gemüse
2er-Tag nach dem Eingriff, 04.07.2021
- Arnica C30
- 20 MAP
- 6g liposomales Vitamin C
- Zink 50mg
- Lysin 3g
- Prolin 2g
- Vitamin D 20.000 i.E
- Methionin 1g
- Glycin 3g
- Arginin/Citrullin 3g
- Astaxanthin 12mg
- Vitamin E 1,2 g
- Multivitaminpräparat 4 / Tag
- Vitamin A 10.000 i.E
- 100mg Ubiquinol
Ernährung:
- Rührei mit satt Gemüse
- 1 Gemüsesaft 400 ml mit je 2 EL Omega 3 Öl
- 200 g Steak mit Gemüse
Gruss
Greg