Und Vitamin D-Spiegel hoch auf über 50 ng/ml.
Zusammen mit Vitamin A und K2
Jetzt im Sommer kannst du auch die Sonne nutzen.
Zwischen 10 und 16 h mit möglichst wenig Kleidung Sonnenbaden.
Dabei den Kopf schützen und nicht zu lange, je nach Hauttyp.
Nachzulesen oder zu hören bei Jörg Spitz.
Gute Besserung!
Uli