Forum: Gesundheit - Cystein senken

Hallo miteinander,

ich habe gerade die Ergebnisse meines Aminogramms erhalten. Cystein ist deutlich zu hoch. Jetzt frage ich mich, welche Maßnahmen zur Senkung dieser Aminosäure ich ergreifen könnte / kann. Nachdem was ich mittlerweile weiß, ist Cystein ein guter Marker für die Nierenfunktion. In meinem Fall: gaaanz schlechtes Ergebnis.

Hat jemand Infos dazu für mich?

Es grüßt euch Christine

Hallo Christine,

erst mal nicht verrückt machen (lassen). Was sagen denn die Nierenwerte?

ansonsten schau mal hier:https://infothek-gesundheit.de/cystein-wirkung-funktion-und-anwendung/

LG Carmen

Hallo Christine,

Der Parameter zur Ermittlung der Nierenfunktion ist CYSTATIN C.
Die Höhe des CYSTEIN-Wertes sagt meines wissens nichts über den Zustand deiner Nieren aus.

Möglicherweise enthält eine deiner Lieblingsspeisen sehr viel Cystein
oder du hast vor der Blutentnahme einen Hustenlöser (ACC) genommen?

So wie Carmen E schrieb: nicht verrückt machen lassen.

Hallo Christine,

Cystein wird im Körper auch aus Methionin gebildet. Also schau mal, welche Lebensmittel viel Methionin oder Cystein enthalten und schränke die etwas ein. Iss nach einiger Zeit aber unbedingt wieder sehr abwechslungsreich, dann bekommst Du in der Regel weder einen Mangel noch einen Überschuss an irgendeinem Stoff.

Sehr viel Cystein ist z.B. in Whey enthalten.

Danke für eure Kommentare. Hilft schon mal weiter.

LG Christine