26.02.2025

Hallo Robert,

war jetzt etwas länger nicht mehr im Forum und hab wieder angefangen den Newsletter zu lesen.

Bei deinem Beitrag (siehe Titel) bin ich etwas ins grübel gekommen.

Wenn ein Sportler nur 500kcal pro Tag aus dem Fett ziehen kann, dannfolgende GEgenüberlegung:

 

Tour de France Fahrer:

Wie viel Watt leisten Tour de France-Fahrer im Durchschnitt?

Während einer normalen Etappe der Tour de France können Profifahrer durchschnittlich 230 bis 250 Watt(Joule/s leisten, was einem Kalorienverbrauch von etwa 900 kKalorien pro Stunde entspricht. Auf einigen der schwierigeren Etappen können sie jedoch durchschnittlich über 300 Watt oder 1.100 Kalorien pro Stunde verbrennen.13.06.2022

Das bedeutet, dass bei einer Etappe von 230km welche ca. 6h dauert, ein Fahrer 5400kcal verbrennt. 6h = 1/4Tag d.h. er zieht nur 125(von den 500Tageskalorien) aus dem Körperfett.

Wo kommen dann die restlichen 5275 her. ??? Ich denke, da sind in der Studie die (Leistungs-)Sportler ausgelassen worden.

Z.B. Triatleten sind auch mal 10h unterwegs. wenn die sich 5000kcal über Cola reinziehen wollten, wären das ca. 12l.

 

Ich denke ein gut trainierter Fettstoffwechsel kann deutlich mehr als 500kcal/Tag, sonst würde das thema bei Langstreckensportlern nicht so groß geschrieben.

Und finally: wie sieht das bei Ketoadaptierten aus???

 

LG

 

Martin