Forum: Gesundheit - EIWEISSSHAKES, EIN MUSS?

Liebe Nadia, ich würde schon Eiweiss nehmen und gesund essen.Dass das Eiweiss Nebenwirkungen haben soll,davon weiss ich nichts. Meine Haut fühlt sich nach längerer Eiweisseinnahme wie ein ' Kinderpopo ' an, das ist ein toller Nebeneffekt!! Gruss bea

Hallo, deine Frage umfasst ein weites Thema. Ich würde sagen, ließ z.B. das Buch ' Die Diät'. Dort werden Dir viele Fragen beantwortet. Am Ende mußt Du aber doch selbst für Dich entscheiden was Du machst. Sorry, aber es wird Dir keiner sagen was Du essen MUSST!

HALLO AN ALLE! VOR CA 4 JAHREN HAB ICH ANGEFANGEN RICHTIG SPORT ZU TREIBEN. FITNESS, LAUFEN USW. NATÜRLICH HABE ICH AUCH MEINE ERNÄHRUNG UMGESTELLT. KEINE SÜSSIGKEITEN, WENIG FETT, EINFACH GESUNDE ERNÄHRUNG. OHNE IRGENDWELCHE HILFSMITTEL! ICH HABE DAMALS IM HALBEN JAHR 9 KILO ABGENOMMEN. (VON 68 AUF 59 BEI 1,77). DAS WAR GENAU RICHTIG. DANACH KAM LEIDER EIN SCHICKSAALSSCHLAG UND ICH HABE GANZ AUFGEHÖRT. JETZT FANG ICH WIEDER MIT JOGGEN AN UND WÜRDE GERN WISSEN, OB ES BESSER, ODER NOTWENDIG IST, EIWEISSDRINKS ZU SICH ZU NEHMEN, WIE LANGE UND WIE SIND DIE NEBENWIRKUNGEN.(ZUNEHMEN, HAUTPROBLEME,USW.) WAS SIND DIE VORTEILE UND NACHTEILE? DANKE FÜR EURE BEITRÄGE AUS EIGENER ERFAHRUNG! LIEBE GRÜßE NADIA