Forum:Gesundheit - Erfolgreiche Darmsanierung?

Hallo Lena,

>Aber viel zu wenig gute Darmbakterien, viel zu viele schlechte und Stuhl viel zu basisch.

Da hilft nur, kontinuierlich gegen anessen + Probiotikum. Und sowas weglassen : "selbstgebackenem Kuchen..."...auch wenig Obst, aber das schreibst Du ja schon.

Sehr viel gedünstetes Gemüse essen...Nahrungstagebuch schreiben. Ggf. auch Milch weglassen.

VG,

Robert

Hallo zusammen,

Ernährung vor der Gastritis Geschichte, war schon relativ gesund. Viel Gemüse, Salat,  Eier, Fleisch, Nüsse, Samen. Wenig Obst, Getreide, Milchprodukte. Sehr selten Alkohol. So gut wie alles immer selbst zubereitet ohne Geschmacksverstärker usw.

Wobei ich zugeben muss, dass ich am Wochenende regelmäßig mit selbstgebackenem Kuchen gesündigt habe.

Seit meiner Gastritis Diagnose esse ich nur noch sehr, sehr eingeschränkt. Wobei ich sagen muss, dass ich seit der extrem eingeschränkten Ernährung mit dem Darm überhaupt keine Probleme mehr spüre, mit dem Magen (Sodbrennen) aber nach wie vor.

Früher hatte ich gelegentlich einen Blähbauch, der ist so gut wie verschwunden.

Im Darm wurden keine Entzündungswerte und keine Verdauungsrückstände gefunden, nur leicht Wasseranteil erhöht, Zonulin bei 17.

Aber viel zu wenig gute Darmbakterien, viel zu viele schlechte und Stuhl viel zu basisch.

Wie gesagt, habe schon x Darmsanierungsversuche hinter mir.

Generell ist bei mir die Lebensmittelwahl schwierig wegen vieler Allergien (Kreuzallergien Stein-|Kernobst,... seit neuestem Histaminintoleranz, igg4 Test auf viele Lebensmittel positiv)

leider auch Eier, die waren bisher Hauptbestandteil meines Frühstücks.

lg, Lena

Hallo Lena,

Ich bin mir nicht sicher, was Dr. Norman Walker (Wikipedia) zu deinem Problem gesagt hätte.

In Anlehnung seines Buches „Darmgesundheit ohne Verstopfung“ hier vollständig als Pdf:

https://mojadrogadozdrowiablog.files.wordpress.com/2016/03/walker_norman-darmgesundheit_ohne_verstopfung1992230s.pdf insbesondere ab S. 30

reichen ein paar Darmbakterien bei Weitem nicht aus. https://www.strunz.com/de/news/darmsanierung.html

*****

Wenn man quasi nichts für den Darm tut:
https://www.t-online.de/unterhaltung/musik/id_41558998/elvis-presley-starb-an-darmverschluss-sein-leibarzt-lueftet-geheimnis.html

Dieser hatte zum Todeszeitpunkt 14 Kilo Darminhalt (Linkquelle muss ich noch mal suchen), Dr. Walker selbst sprach von einem beratungsresistenten Menschen der verstorben, nach Obduktion 9 Kilo Darminhalt hatte.

Gewundert habe ich mich, warum manch ein Mann in der 1. Woche „Biggest-Loser“ es auf -15,6 Kilo, über >-17 Kilo und neu 02/2020: (Daniel, 30 Jahre, 1,98m groß) über - 21 Kilo Gewicht verliert.

Für mich ist die Frage beantwortet. Es ist neben dem „harten Stopp in der Ernährung“, der endlich bewegte Darm!

Hallo Lena,

schreib mal auf, wass Du typischerweise so isst...und hast Du mal einen großen Darmgesundheits-Stuhltest gemacht...bzw. wie sehen die Verdauungsparameter aus?

Ich gebe in meinem Buch viele Tipps...hatte auch Probleme und kann sagen: Das ist eine langwierige Geschichte.

VG,

Robert

Hallo Lena!

- Kümmel: für die "Guten" gegen die "Schlechten"

- Inulin (enthalten in Schwarzwurzel, Zwiebel...)

- Sauerkraut

- und Tryptophan. In den news irgendwo zu lesen: je mehr Tryptophan, desto mehr Darmbakterien...

(und selber nochmal nachschauen, was der Körper braucht, um aus Try Serotonin herzustellen. 95% des Serotonins im Körper finden sich angeblich im Darm!).

Alles Gute und kreativ bleiben!

Max F.

Hi Lena,

das ist eine gute Frage. Anscheinend fühlen sich die Schlechten bei dir wohl. Wie sieht es aus mit Candida? Vielleicht sind die schlechten Bakterien zu stark in der Abwehr wie es die Probiotika ausgleichen können. Hast du schon probiert die Schlechten auszuradieren?

Wie geht es dir mit dem Magen? Dazu gibt es eine Theorie: Wenn die Nahrung nicht vollständig zerlegt wird vom Magen, lockt es die Schlechten an. Zumindest habe ich das so von "OrthoMed...medizinische online-Sprechstunde" auf YT entnommen.

Wer von euch hat jemals eine erfolgreiche Darmsanierung durchgeführt. Ich habe schon unzählige Male diverse Darmbakterien eingenommen, diese wollen sich einfach nicht langfristig ansiedeln. Habe jetzt wieder das Ergebnis bekommen, Bifido- ubd Lactobazillen stark reduziert. PH Wert viel zu hoch (bei  8).

Schlechte Darmbakterien teils stark erhöht.

lg, Lena