Forum:Gesundheit - Feeling!!!

Wichtig ist es, dass Du nur wenige Schläge von Deinem Grenzpuls entfernt trainierst. Dies ist die wahre Kunst für das Flow-Erlebnis. TIPP: Mit den M-Modellen von Polar kann man seine Ownzone ermitteln. Laufe dann etwa 5 Schläge unterhalb der oberen Pulsgrenze im Modus "Ownzone High"

Wie hast Du ohne ein gutes Gefühl (Glücksgefühl klingt immer etwas zu übertrieben) drei Jahre lang durchgehalten ?

versuchs docvh mal mit 60-90 minuten, das schaffst du doch locker. dann kommt auch das glück!

Laufe seit 3 Jahren tgl. ca 30 bis 45min. hatte nur 1mal dieses Glücksgefühl.Warum nicht öfter?