Forum:Gesundheit - Htp-5

Hi Heiko

Ich habs mit dem Magen seit einer Woche .Ich ess eher wenig .Gemüsesuppen .Eiweiss eher wenig seit dem.

Das Pulver seit den Magenproblemen auch eher nicht. Ich weiss das es eine Katze ist die sich in den Schwanz

beisst. Ich hatte lange Zeit Ruhe mit den Angstzuständen. Wichtig ist die Nacht wenn die ohne Schlaf ist kommt

die angst voll durch.Jeder der das nicht hatte kanns nicht nachvollziehen denke ich.Furcht ist die vor dem Fahrstuhl

Angst ist was anderes.Ich hatte gehofft das ich durch 5HTP Serotonin auffüllen kann.Ich muss jetzt Stück für Stück

vorgegehen.

LG Norbert

Hab gerade über Glycin gelesen und wie es den Schlaf verbessern kann:

http://shop.aesirsports.de/index.php/2016/12/14/3-gramm-glycin-fuer-besseren-und-erholsameren-schlaf/

Norbert, ich kann nichts zu 5 HTP sagen, nur das was im Buch beschrieben wird. Aber mal ne andere Frage. Wieviel Eiweiß nimmst du zu dir? Ergänzt du mit hochwertigem Eiweißpulver? Du schreibst ja in einem anderen Thema vom Aspartam - weil du es nimmst oder verzichtest du deswegen darauf?

Hast du mal probiert, über den Tag verteilt, genügend (=viel) Eiweiß zu dir zu nehmen? Dann sollte auch dein Tryptophan ansteigen. Verbunden mit Bewegung in der Natur oder mit einer speziellen Lampe bildet dein Körper dann vielleicht genügend Serotonin. Gleichzeitig hilft dir die Bewegung bei den anderen Problemen.

Hi ihr lieben

mein Problem schlafmangel. Es fehlt Serotonin .Ist wie ein Kreislauf ohne Sero kein Melato,ohne Melatonin kein 

Schlaf. Ich hab die Wirkung 5 HTP gehabt und ich denke das dies meine Vorräte in Serotonin auffüllt. Triptophan

ist da biochemisch schwer in der lage. Ohne Schlaf Angst Panik das ist mein Problem.

Jetzt steh ich auf dem Schlauch ich hatte sehr heftige Magenschmerzen übel ich bin aber nicht sicher ob das an dem

5HTP liegt. Es war auch erst am 3. Tag als ich nichts nahm. Das Zeug ist bekannt das es Magen und übelkeit erzeugt.

In dem Buch was Seele essen will haben Sie große Erfolge mit 5HTP da es schnell an Serotonin andockt.Ich weiss

auch nicht ob es real ist was ich mir vorstelle. Zur Zeit nehme ich Antidepressiva gegen Angstanfälle.

Jeder Tip der mich weiter bringt ist willkommen.(Mein Sero ist ganz unten im Blut nachgewiesen)

LG Norbert

das problem bei der schlafverkürzung kam erst später. anfangs war ich mit weniger schlaf genauso fit wie vorher. doch die schlafdauer verkürzte sich irgendwann auf 2 bis 4 stunden. da merkte ich es abends, dass ich schon gegen 22h müde wurde. sonst bin ich wach bis Mitternacht. auch die nachtdienste wurden anstrengender.

jetzt unter carbs: 100 bis 200 g ist wieder alles normal.

ich habe 5htp als durchschlafhilfe genommen. 

angefangen mit kurz vorm schlafengehen 200 mg, auch mal 400 mg. habe keine negativen reaktionen verspürt. es machte, was es sollte: ich ear immer nach 4 std schlaf halbwach, schlief dann unruhig und war oft wach.

nach 5htp verlängerte sich der schlaf auf 5 bis 6 std und danach setzten intensive traumphasen ein. ich kam dann auf 6 bis 7 std schlaf, mein normales pensum.

mein Schlaf verschlechterte/verkürzte sich übrigens unter der extrem-lowcarb-phase...

Hi

Keiner da der 5HTP genommen hat oder sich auskennt? Ich hab es 2 Tage genommen .Am 3. Tag wo ich nichts

nahm kamen 3 Tage mit  Magenschleimhaut entzündung (überkeit, Magenschmerzen).Ich bin sehr unsicher ob

so eine heftige Reaktion auf 5Htp möglich ist zumal ich 5HTP an dem Tag nicht einnahm.Das 5HTP diese Probleme

bereitet steht im "Netz".Ich denke das ist aber eher nach der Einnahme einige Stunden danach.Wer hat da erfahrung

selbst oder Infos.Ich bin nicht sicher ob ich die noch mal einwerfen soll. Ich hatte sie am ersten Tag mit 250mg auch

hoch dosiert.Kann das von 5HTP sein??

LG Norbert

Hallo

 Ich hab das Trytophan abgebrochen wegen Panikattacken die wohl ausgelöst werden das ich nicht schlafen kann.

Nutze dann das Mirtazipin zum schlafen. Mir wurde geraten das Htp-5 zu nehmen weil es schneller ins Gehirn kommt.

Ich habe laut Amminogramm einen Serotoninmangel.Wer hat das Htp-5 ausprobiert ,es wurde von starker Übelkeit

am Anfang geschrieben.Ich soll mit 4x50mg anfangen es wurde gesagt das der Serotoninmangel der ja vorliegt damit

leichter beseitigt würde als mit Triptophan das schwer die Hirnschranke überwindet.Wie sind eure Erfahrung?

LG 

Norbert