Forum:Gesundheit - kalte Hände trotz Arginin und vieler anderer Ergänzungsmittel

Kalte Hände können auch von einer Hyperaktivität kommen, sprich: Wenn du viel Kaffee konsumierst oder mehr als einen Energys trinkst und evtl. noch wenig schläfst.

Ist ziemlich ungesund auf Dauer, ich spreche da aus Erfahrung...

Mir hat Maca dabei geholfen, das Problem zu beheben. Es macht dich auf eine andere Art "konzentriert" ohne dich hibbelig zu machen. Hast du das schonmal probiert? Würde mich gerne mal interessieren

Ich kenne das Problem: In der Phase in der ich sehr akribisch intermittierendes Fasten gemacht habe (anfangs 16/8, später 16/8 kombiniert mit 3 Fastentagen pro Woche und auch mal 100km mit dem Rad am Fastentag), war mir mit der Zeit auch immer kälter. In der Facebook-Gruppe dazu ist das auch ein sehr häufiges Thema. Ich habe es damals auf den geringeren KFA geschoben. Inzwischen bei gleichem KFA, ohne akribisches IF, habe ich das Problem nicht mehr.

Hallo Falk,

dankeschön. Ja, das ist wirklich heftig. Es lohnt sich auch, darüber nachzudenken.

Nach meiner persönlichen Erfahrung hilft aber die Ergänzung fehlender Stoffe sozusagen "von der anderen Seite" und verändert wesentlich die Psyche und somit die Wahrnehmung des Lebens sowie Verhalten und Einstellungen. Bei mir ganz deutlich, seit mein Magnesiumspiegel endlich auf einem guten Niveau ist.

Liebe Grüße

Hallo Bärbeli,

so um Seite 650 steht unter Raynaud-Syndrom (auszugsweise):

• Körperebene: Blut (Lebenskraft); Finger (die Welt in den Griff bekommen)...
• Symptomebene: kalte, tote Finger und Hände, kein wirklicher Wunsch nach lebendigem, warmen zwischenmenschlichem Kontakt; zumindest der konventionelle Kontakt kommt nicht von Herzen...
• Bearbeitung: sich die nterkühlte Kontaktsituation eingestehen und Raum für sich schaffen...
• Einlösung: die eigenen lebensfeindlichen Impulse kennen lernen und mit ihnen umgehen können

Ganz schön heftig, wie ich finde.

Hallo Falk,

ich habe - trotz inzwischen akzeptablem Aminogramm, Bewegung, usw. - ebenfalls das Problem kalter Hände und Füße.

Könntest du mir/uns sagen, was du entdeckt hast? Habe in "Krankheit als Symbol" leider nichts gefunden.

Danke und liebe Grüße, Bärbeli

Hallo zusammen,

hab seit Jahren das gleiche Problemchen.

Ich trinke morgens und abends eine Mischung aus Arginin, Citrullin, Glutamin, Glycin, Lysin, Taurin, Macapulver und Traubenkernmehl in einem Glas Grapefruitsaftschorle. Ist ganz hilfreich aber eben nur die "halbe Miete".

Einen ganz anderen Lösungsansatz habe ich bei Dahlke "Krankheit als Symbol" gefunden. Lesenswert.

LG

... das mit dem Eiweiß kann ich mittlerweile bestätigen! Ich fühle nun ganz genau wann ich dringend Eiweiß brauche bzw. ich zu wenig zu mir genommen habe... dann fühle ich mich mollig warm und wohl! Ich litt auch mein Leben lang unter "kalt sein"... selbst im Sommer... gleichzeitig das quälende Gefühl die Wärme "kommt nicht richtig aus mir heraus"... "drückt", fühlte mich wie aufgebläht, enge, schmale Klamotten ein Graus, schwitzen überhaupt als Last empfunden, die vergangenen 2 Sommer war das so schön... ohne gequälte /ÜberEmpfindlichkeit...,

Zuvor war mein Temperaturregler ständig am hin und her regeln... wenn ich nur zügig ging schwitze ich gleich, Jacke auf, kühle Luft, schon versuchte mein Körper nachzuheizen, dieser ecklige Kaltschweiß (riecht auch fürcherlich)... den hatte ich eigentlich ständig... fühlte so oft einfach kalt und unwohl...

Bin so glücklich, dass wenigstens das nun gelöst ist! Ein Traum!

Allerdings (ver)brauche ich auch viel Arginin und merke auch das an kalten Händen und Füßen, wenn ich es einige Zeit reduziere oder weglasse.

Der Elektolythaushalt, Natrium, Kalium muss auch in Balance sein. 

Magnesium spielt sicher auch eine Rolle.

Also wieder Läuse und Flöhe... ...

Lieber Gruß

Simone

Ääääh.....Roland,

Hast Du schon mal ein Aminogramm machen bzw. Arginin und Citrullin bestimmen lassen.

Gesamteiweiss????

Ich hab nen guten Freund, der hat auch <10%KFA, läuft nüchtern locker 10km (Marathoni) und hat auch das KalteHändeProblem (Raynoud-Syndrom??)

Er isst (meiner Meinung nach) zu wenig Protein. Und schleicht schon länger um das Aminogramm rum. Gemacht hat ers noch nicht.

LG

Martin

Hallo Ingrid und Huland,

also mein Blutdruck ist völlig normal,  Schwermetallbelastung könnte sein. Habe 5 Amalgamfüllungen und schon oft drüber nachgedacht die entfernen zu lassen, aber das ist auch so eine Sache.  Die Entfernung ist ja nicht ganz unproblematisch, daher habe ich mich entschieden regelmäßig Selen und Algenkapseln zu schlucken wegen der Entgiftung.

Mein Fettstoffwechsel müsste eigentlich auch okay sein.  z.B.  fällt es mir relativ leicht am späten vormittag nüchtern 10 Kilometer zügig zu joggen.  Wäre das ohne einen gut funktionierenden Fettstowechsel möglich ?  Ich meine schließlich habe ich dann schon ca. 15 oder 16 Stunden nichts mehr gegessen.

Noch mehr Arginin zu nehmen werde ich auch mal probieren ;-)

Schönen Sonntag

Roland

" Das braune oder plurivakuoläre Fettgewebe ist eine spezielle Form des Fettgewebes, dessen Zellen in der Lage sind, durch die Oxidation von Fettsäuren Wärme zu produzieren (Thermogenese)."

Erwachsene haben von Haus aus schon wenig braunes Fettgewebe. Ohne Kältetraining wird es noch weniger und bei unter 10%KFA würde ich da nicht mehr allzuviel Wärmeproduktion erwarten.

LG, Thorsten