Forum:Gesundheit - Kein Aprilscherz

Hallo Melanie, Deine Daten kamen mir so bekannt vor. Wie weit bist Du inzwischen? Ich habe vor 3 Jahren angefangen zu laufen und meine Ernährung auf 'Low fat' umzustellen. Die Lust auf Obst, Gemüse und sonstige gesunde Sachen kam von ganz alleine durchs Laufen. Habe auch bei ca. 84 kg und einem Fettgehalt von 35 % angefangen. Jetzt wiege ich 58 kg bei einem Fettgehalt von ca. 18%. Halte mein Gewicht übrigens seit ungefähr einem Jahr und will diesen Herbst meinen ersten Marathon laufen. Also, dran bleiben, es lohnt sich.

So,habe jetzt-am Dienstag nach Ostern -angefangen. Jogge jetzt seit zwei Tagen und bin noch super motiviert. Mein Start: 84,7 kg, Fettgehalt: 35,4 %. Mal sehen, was hier am Ende des Vier-Wochen-Programmes(nach der 5-Sterne-Diät) steht. Nach Ostern mußte ich gleich anfangen. Wir haben geschlemmt, was das Zeug hält. Danach fühlte ich mich so moppelig, daß ich dachte, ich muß sofort beginnen. Und Geburtstage gibt es immer. Da muß ich jetzt am Samstag durch . Aber ich hoffe, ich bin stark genug, all den leckeren festen und flüssigen Verlockungen zu widerstehen. Wollen wir uns einmal die Woche-vielleicht sonntags- kurz hier unsere Erfolge und Mißerfolge schreiben. Schreibt auch Euer Anfangsgewicht rein. Bis dann Melanie

Hi, wohne in Berlin. Also erst einmal hier austauschen. Und mittels e-mails. Meine e-mail-Adresse: www.ravenia1503@aol.com Melanie

Hi, na, entweder virtuell oder zusammen, Wo wohnst Du denn???? Ich wohne in NRW Grüße Sabine

Hallo Melanie, würde mich gerne anschließen, habe ziemlich abzuspecken. Freue mich drauf. Grüße Sabine

hiho wie meinst du das genau? so virtuell? oder bei dir in der umgebung,zwecks mitlaufen? gruß fana

Hi, suche Leute, die die 5Sterne-Diät (4-Wochen-Programm) mit mir zusammen machen möchten. Ich fange am 1.4. damit an. Wer macht mit? Dachte mir, ich genieße noch die Osterfeiertage und dann geht es los. Melanie