18.07.2020

Ihr Lieben,

was esst ihr -bei lchf - um das Laufen herum?

- vor einem langen Lauf, z.B. (20 -30 km) 

- vor einem 10 km -Tempointervall?

Seit ich auf Lchf umgestiegen bin, suche ich noch den Ersatz für die Bananen und Haferflocken. 
strunz Eiweiß schon ganz gut, aber manchmal fehlt Power für Schnelligkeit. 
und NEM: Neben Multi, Zink, Omega3, Vit AECD, Asta nun auch noch Ubiquinol? Langsam wirds unübersichtlich. 

Ich bin neugierig auf eure Erfahrungen. 
Liebe Grüße