Forum:Gesundheit - Magnesium / Magnesiumcitrat

Soweit ich weis gibt's das nicht. 500 mg als Kapsel/Tab gibt es nur als -Oxid. Was keine hohe Verfügbarkeit hat.

Magnesium-glycinat, -citrat, -malat,  etc gibt es als Kapsel bis 150 mg. Mehr passt halt nicht rein.

Sonst musst Du auf Pulver, Brausetabletten, Sticks etc. umsteigen.

Aber vlt. kennt ja noch Jemand anderes was.

LG, Caddel 

Hallo , 

Ich suche ein Magnesiumprodukt in Kapselform mit hoher Bioverfügbarkeit , wo nicht 3 und mehr Kapseln genommen werden müssen . Ich möchte ca. 600-800 mg Magnesium pro Tag aufnehmen .

kann mir da jemand etwas empfehlen ? 

danke