Forum:Gesundheit - Magnesium Citrat - wie einnehmen?

hallo conny, kann ich dir exakt beantworten, ich nehme nämlich magnesium-diasporal aus der apotheke, das ist reines mg-citrat. auf einem beutelchen steht: 1840 g Mg-citrat = 295 mg Magnesium. gruß ingo

Hallo, Im Strunz-Buch steht was von einem halben nicht gehäuften Teelöffel. Gruß, Ulli

Also 100 % sicher bin ich mir auch nicht, aber im Merck Chemikalienkatalog habe ich diese Angabe gefunden: Komplexometrisch gebundenes Magnesiumin Mg-citrat ca. 8 - 9%. Das heißt, für ca. 150 mg Magnesium müsstest Du ca. 1,8 g Magnesium-citrat nehmen (ungefähr 1 Teelöffel voll, solltest aber selbst mal abwiegen). Gruß, Bastian

Hallo, wie ich im neuesten Strunz-Buch (Mineralien) las, habe ich nun in der Apotheke Calciumcitrat für einen wirklich günstigen Preis gekauft. Leider steht auf der Verpackung nichts über die Einnahmemenge. Kann mir jemand sagen, wieviel von dem Pulver ich nehmen sollte??? Zur Info: auf der Packung steht: Magnesium citricum purum, wasserhaltiges magnesiumhydrogencitrat. Gruß Conny