Forum:Gesundheit - Migräne immer nach Periode

Hi alle.

Ja, ich war im Jänner beim Doc. Mangel bei Mg 0,8 (ich weiß, über 1,0)

Vitamin B12- starker Mangel

Eisen - leer!

Ich warte darauf, dass mir mein Hausarzt endlich meine Eiseninfusion gibt.

Auf meine B12 Tropfen warte ich auf die LIeferung (überlege sogar, ob ich mir diese kleine Ampullen selber spritzen soll...hat jemand Erfahrungen damit?)

Und nachdem ich Mg-Kapseln geschluckt habe, hatte ich immer so stark Magenbrennen (eigentlich bei jedem NEM), was sie langsam durch die Ketose bessert. Vl schaffe ich dann auch bald 1g pro Tag.

Robert, ich nehme den B-Komplex welchen du empfohlen hast, aber noch nicht so lange. Und manchmal vergesse ich drauf, (ja ich weiß, schande über mich :-) )

wesley, seit der Ketose ist die Blutung auch um einiges weniger. Und ich bin immer wieder erstaunt wie gut das MG-Öl gegen die Krämpfe hilft. und sooo schnell.

Hallo Nikolina,

es wird wohl ein Konglomerat aus allem sein.... allem voran der Eisenmangel.

Hast du denn mal Magnesium gemessen? Und wieviel nimmst du? Mir hat der Doc vor anderthalb Jahren zwei-drei Tütchen Granulat (Diasp....) á 400mg empfohlen, da ich bei meiner Stressbelastung bissel mehr brauche.... Nachdem ich mich langsam dran gewöhnt hatte und nicht mehr mit Durchfall reagiert habe, habe ich lange Zeit mindestens 1500mg am Tag genommen, oft mehr. Im Moment bin ich bei etwa 1000 und es tut mir gut....

Ich merke es total, wenn ich mal zu wenig nehme, dann habe ich sofort starke Kopfschmerzen (langandauernd, nichts hilft), Rückenschmerzen, schlafe schlechter, habe Verstopfung, fange wieder mit Nägelkauen an und fühle unausgeglichener und bin reizbarer/launischer.

Sehr starke Blutungen haben sich bei mir extrem verringert durch Einnahme von Zink. Wäre vielleicht auch ein Weg, um den Blutverlust zu reduzieren.

https://www.neues-deutschland.de/artikel/52895.gruenes-gemuese-gegen-migraene-und-schlaganfall.html

"Als folatreiche Lebensmittel empfiehlt Prinz-Langenohl Milchprodukte und Weichkäse, Vollkorn-Getreideprodukte, Blumenkohl, Brokkoli, Grünkohl, Rosenkohl und Weißkohl, Hülsenfrüchte, dunkle Blattsalate und -gemüse wie Spinat, Mangold und Knollengemüse, Fenchel und Rote Beete."

... vielleicht ergänzend hilfreich.

Hallo Nikolina,

Du nimmst einen guten B-Komplex? Denn nach der Periode wird ja auch sehr vie B12 gebraucht. Eine Idee. Aber Eisenmangel führt natürlich zu Mitochondrienschwäche...

Durch den Blutverlust kommst es auch zum Mg-Verlust...

Ggf. hast Du auch ein schlechtes MTHFR oder PEMT Gen...die sind in der Phase auch sehr aktiv...oder eben nicht weil es das nicht kann.

Sind so meine Ideen :-/

VG,

Robert

Hallo Nikolina,

eine Periode soll zum Verlust von bis zu einem Drittel des Eisens führen können. Gibt es da noch Fragen? ;)

Ansonsten, wie hier und in den News sehr oft gesagt wird: Messen ... :-D

Alles Liebe.

Hallo!

Außer Magnesium brav zu nehmen, welche NEM wären besonders gut, wenn die Migräne immer während bzw. kurz nach der Periode kommt?

Da ich einen starken Eisenmangel habe, kann es vl auch daran liegen, dass nach der Periode noch mehr Eisen fehlt? Oder ist das tatsächlich "nur" hormonell?

Liebe Grüße