Forum:Gesundheit - Muskelaufbau mit "Schwingstab"

Muskelaufbau - was verstehst du darunter? Was ist dein Ziel? Sichtbar mehr Muskeln? Dann gehe an die Gewichte und steigere allmählich.

... wir haben den in der Rückenschule oft beim Wickel und ich finde ihn sehr effektiv, da er mehrere Muskelgruppen gleichzeitig anspricht:-) Die Übungen an sich sehen harmlos aus, aber die Wirkung geht in die Tiefe, ich find ihn super;-)

Hallo Sünke, jedes Training funktioniert, wenn es anstrengend ist. Also solltest du dich danach müde aber wohl fühlen.

Ich möchte nächste Woche mit Muskelaufbau beginnen. Hab aber leider keine Ahnung ob das mit dem Schwingstab funktionieren könnte. Weiß das jemand von Euch? Der Stab steht nun schon `ne Weile in der Ecke rum,wäre schade ums Geld.