Forum:Gesundheit - Muskelfaseriss

Hallo Jürgen / Detlef, Hometrainer ist erstaunlich wenig effektiv. Zur Regeneration ist ein weich gefedertes med.Trampolin eine tolle Sache. Aber kauf keine Billigware; €150 musst Du investieren. Gruß, Axel

Hallo Jürgen, geht mir ähnlich. 3 Tage Pause reichen nicht. Ich will es nun mit langsam steigenden Training auf dem Hometrainer versuchen. Ich kann zwar gehen, auch ganz langsam durch den Wald trudeln. Aber kein Jogging. Sch...ade. Vielleicht hast Du noch einen besseren Tip. Gruß und gute Besserung

Beim guten Trainig habe ich mir ein Faserriss in der Wade zu gezogen.Falle mit meinem Lauftrainig gute 8 Wochen aus. Wem ereilte mal gleiches oder ähnliches und kann mir beim wieder Laufeinstieg mit Rat zur Seite stehen. j.roske@arcor.de