Forum:Gesundheit - Muskelkater

wieviel wiegen Sie?

Hallo, jetzt mache ich schon solange (seit 2-3 Jahren) regelmäßig (2-3 x pro Woche) Sport (Aerobic, Bauch-Beine-Po, Nordic-Walking) und habe immer noch nach jedem Training Muskelkater, alles tut weh (außer nach Nordic-Walking), ich fühl mich am nächsten Tag wie gerädert und Arme und Beine fühlen sich bleischwer an..... Magnesium hat nicht geholfen...... Was tun? Gruß C.