Forum:Fitness - News: Usain Bolts Geheimnis

Es geht thematisch um die gesundheitlichen Auswirkungen von Lebensfreude. Lebensfreude kann man -zumindest ich hier - nicht vermitteln. Das Leute, die eher kleinkariert und destruktiv unterwegs sind, viele Dinge nicht verstehen/nachvollziehen können, liegt auch nicht in meiner Verantwortung. Ich habe allerdings erwähnt, dass ich anstregende, negative Personen meide und mich nicht in unsinnige Diskussionen mit diesen Personen vertricke. Der Umgang mit komischen Stalkern muss auch adaptiert werden.

Gestern habe ich einen Bericht über Dr. Müller-Wohlfahrt gesehen. Er ist 84 Jahre alt und war ja auch persönlicher Arzt von Usain Bolt. Dr. Müller-Wohlfahrt ist immer noch mit voller Leidenschaft aktiv als Arzt tätig und betreut nach wie vor einige der besten Sportler wie Zverev. Seinen guten gesundheitlichen Zustand mit 84 erklärt er mit seiner Lebensfreude/Leidenschaft sowie seinen sportlichen Aktivitäten. Nach der Arbeit läuft er im englischen Garten, manchmal auch Mitternachts. Er hat bis 83 auch gerne Wein getrunken, aber seit einem halben Jahr trinkt er nur noch gelegentlich. 

Wein trinken und genießen, Leidenschaft, Lebensfreude, Sport mit Freude ausführen. Gleichzeitig ist er mit 84 Jahren noch gesund und körperlich sowie geistig fit und als Arzt bei etlichen sportlcihen Größen gefragt. Ok, dass wird auch nicht ins Weltbild des Stalkers passen, aber es ist nun mal Fakt.    

Hej Carlos,

noch eine kleine Anmerkung zu deinem letzten Kommentar:

Du sprichst viel über Lebensfreude, Selbstbestimmung und positive Gedanken. Dein Text wirkt auf mich stellenweise allerdings eher belehrend und abgrenzend als von Leichtigkeit und Lebensfreude geprägt. Zwischen dem, was du über Lebensfreude schreibst, und der Art, wie du sie vermittelst, besteht eben ein Unterschied.

Hej Carlos,

du betonst individuelle Unterschiede, stellst andere Ansätze aber mit Begriffen wie „widersinnig“ und „Symptombekämpfung“ abwertend dar. Nur weil etwas nicht deinen persönlichen Erfahrungen entspricht, ist es nicht automatisch unsinnig. Genau diese Verallgemeinerung macht deine Argumentation einseitig.

Wer keine Lebensfreude in sich trägt, kann dies mit eigenem Handeln und Denken erreichen. Grundsätzlich achte ich auf Dinge, die mir gut tun und entsprechend auf Dinge , die mir nicht gut tun. Ich meide beispielsweise anstrengende, negative Menschen, die eher destruktiv unterwegs sind oder die Rechthaber, die auch hier monatelang kleinkariert um die goldene Ananas diskutieren. Selbstbestimmung ist ein weiterer Schlüssel. Bei vielen Menschen - eher weniger in D. - kommt Lebensfreude von innen. Diese Leute gehen einfach positiv durch das Leben. Andere müssen sich mit Gedanken und Handeln entsprechend bemühen. Natürlich ist Bewegung sehr, sehr wichtig, aber das habe ich entsprechend unten aufgeführt. Es ist ein Unterschied, ob ich mich zum Lauftraining/Radfahren/Schwimmen zwingen muss, weil es auf dem Plan steht und gesund ist, oder ob ich sie "einfach geschehen lasse" (Justus Mörstedt) (mit Freude, Lust ausübe ): Möglicherweise kennen einige nur Sport als Anstrenung, die man machen muss. Sport + Denken sind bei mir Selbstläufer und unabhängig von Ernährungsfragen. Wenn andere die Meinung vertreten, dass sie erst durch Nems und Ernährung Lebensfreude gewinnen, entspricht das nicht meinen eigenen Erfahrungen und nicht meiner wahrgenommenen Lebenswirklichkeit. Das kann ja jeder selbst für sich beurteilen. Menschen sind ja individuell verschieden. Wenn ich argumentiere, dass Lebensfreude (mentale Ausgeglichenheit) + Bewegung die absoluten Basics und wichtiger als biochemische Details sind, ist das kein Aufruf zur "ungesunden" Ernährung. Wenn man die Lebensfreude, Selbstbestimmung, den vernünftigen Umgang mit Stress, Widerständen nicht richtig wuppen kann, muss man halt versuchen die daraus resultierenden Probleme ( Cortisol und Co). durch die gezielte Zuführung von Nems zu minimieren. Das bedeutet aber Linderung der "Symptome" statt des gesunden innerlichen o.beschriebenen Zustandes. Kann man anders sehen ? Für mich ist es widersinnig Nems gegen Schlafprobleme zu "brauchen" statt einfach normal schlafen zu können. Oder für gute Laune ein angemessenes Essen oder Nems zu benötigen statt einfach die Lebensfreude zu verinnerlichen. Statt Stress und Widerstände innerlich zu wären nach der Logik dann wieder irgendwelche Nems zuständig. Aus meiner Sicht funktioniert die Welt/das Leben überwiegend durch eigene Gedanken und eigenes Handeln. Wenn die eigenen Gedanken/das eigene Handeln nicht entsprechend funktionieren, kommen die anderen Themen (Nem und Co).          

"Es ist die Kunst seine Gedanken so zu manipulieren, dass Sport Freude macht oder die Arbeit Freude macht"

Meiner Erfahrung nach kommt Lebensfreude mit guter Nährstoffversorgung und wenn Belastendes weggelassen wird. 

Wenn die Physiologie nicht stimmt, wenn es einem nicht gut geht, die Gedanken zu manipulieren - mein Gehirn lässt sich nicht foppen. 

Hej Carlos,

Lebensfreude ist zweifellos ein wichtiger Faktor – aber kein Ersatz für Physiologie, Training und Ernährung. Aus persönlichen Erfahrungen lassen sich keine allgemeinen Regeln ableiten. Dass Usain Bolt mit Freude lief, beweist auch nicht, dass sie den entscheidenden Unterschied ausmachte. Lebensfreude kann Leistung fördern, aber sie erklärt sie nicht allein. Psyche, Training und Biologie sind keine Gegensätze, sondern greifen ineinander.

Hallo Carlos,

das Schöne ist, dass wir nicht wissen, warum es häufig funktioniert und das ist gut so (evtl. Quanteneffekte?). Es kommt aber noch besser, denn die Effekte bzw. Routinen sind individuell verschieden. Was funktioniert immer: Bewegung - Ernährung (incl. NEM) - Denken (Dr. Strunz). Dr. Löffler (Berlin) hat auf die enorme Leistungsdichte in den Mitochondrien hingewiesen, die um ca. 1 - 10 Millionen mal größer als die Leistungsdichte (Strahlungsleistung) der Sonne ist und können wir die Leistung unserer Mitochondrien wirklich optimal nutzen? Viele Grüße!

Roger

Justus Mörstedt hat heute für mich eine der besten im Sinne von lehrreichsten News der letzten Jahre geschrieben. Es geht hier eben überhaupt nicht um Wissenschaft, Biochemie und Ernährungsoptimierung, sondern einfach um Lebensfreude. Mit Lebensfreude kommt man in einen positiven Kreislauf oder Flow. Lebensfreude kann man nicht ersetzen mit Nems oder durch kleinkarierte Kakophonie erreichen. Justus beschreibt das sehr gut. Laufen ist für mich gedanklich eine Freude. Wenn man Laufen oder Bewegung erzwingt, ist es anstrengend und mühsam. Es ist die Kunst seine Gedanken so zu manipulieren, dass Sport Freude macht oder die Arbeit Freude macht. ES gibt- wie der Doc immer wieder geschrieben hat- drei Bereiche. Bewegung, Denken und Ernährung. Lebensfreude ist perfekt für das Denken. Passen die Gedanken wie beschrieben für den Sport , habe ich Freude an der Bewegung. Also habe ich schon zwei Bereiche perfekt im Sack ohne mich anzustrengen. Das ist nicht jedem gegeben, aber daran zu arbeiten, lohnt sich. Komplett perfekt wäre jetzt noch die Optimierung der dritten Ebene ( Ernährung, Messen + Auffüllen ). Persönlich bin ich hier überhaupt nicht perfekt. Bereich 1 + 2 sind anscheinend so bedeutend, dass die Blutwerte sich bei mir nicht über die Nachlässigkeiten in Bereich 3 beschweren. Auf Usain Bolt bezogen hat nach Ansicht von Justus die Lebensfreude den Unterschied gemacht. Zumindest interpretiere ich die News so. Lebensfreude ist die Basis für alles. Leichtigkeit, Lust und Vorfreude nennt Justus als Beispiel. Etwas das man eben nicht messen kann, macht den Unterschied.       

Hallo,

die aktuellen News sind wieder sehr interessant und es gibt Dinge auf der Erde, die wir nicht vollständig erklären können! So produzieren unsere Mitochondrien (Kraftwerke der Zellen) die unvorstellbare Energiemenge von ca. 1 - 10 MW pro Kubikmeter (Dr. Löffler, Berlin) und die Prozesse werden bei diesen kleinen Dimensionen evtl. auch von Quanteneffekten beeinflusst. Es bleibt die spannende Frage, wie wir unseren Energiereserven wecken können und Leistungssportler haben individuelle Routinen entwickelt. Viele Grüße!

Roger