Hallo Basti,
die Leukozyten werden im Abwehrkampf gegen ein Virus massiv verbraucht. Alternativ besteht aber auch die Möglichkeit, dass Du Deinem Körper nicht ausreichend Möglichkeit gibst sie herzustellen und dann eben nicht gegen Viren kämpfst... Ein komplettes Bluttuning ( selbst oder mit Unterstützung) wird Dir helfen.
Dein Hämoglobin ist zu niedrig. Es würde neben ausreichend Eiweiß (sieh auch Mal die letzten News) ansteigen (Eisen hast Du ja) mit ausreichend B12 und den übrigen B Vitaminen und Training. Kann es sein, dass Deine Ernährung nicht zu Deiner Bewegung passt? Vielleicht raubst Du Deinem Körper über eine zu zucker- aber auch stärkehaltige Nahrung zuviel Sauerstoff? In Deinem Aminogramm ist eine Aminosäure (Alanin- Buttersäure) zu sehen, die dafür sprechen könnte...Dann wäre auch Testosteron zu niedrig. Auch dieses steigt an mit Eiweiß und Krafttraining. Im Falle von Laufen eben mit einigen Sprints.
Für die Feiertage könntest Du Dir übergangsweise schon einen B- Komplex besorgen. Auf Semmelknödel und viele Plätzchen würde ich verzichten oder sie im Anschluss ordentlich wegrennen...Sei nicht geknickt, es kann doch nur mit Messung und anschließend verbesserter Ernährung aber auch Bewegung besser werden.
Ich wünsche Dir deshalb erst Recht schöne Feiertage!