Forum: Gesundheit - Orales Bakterium als Biofilm in atherosklerotischer Plaques
PFAS und Kunststoffe in Zahnseide
Hallo Zusammen,
ja, Nicole, bei Engstand ist Zahntape (nicht die Seide) die beste Lösung zur Reinigung der Zwischenräume.
Elektrische Zahnbürste - sowieso. Aber bitte keine Schallbürste. (da hat ein Kollege von mir mal ein Wärmebild vom Kopf gemacht, erschreckend) Runder Kopf. Die neue Serie von Braun (iO) find ich gut, auch die preiswerteren Modelle, zumal ja jetzt viel im Angebot ist.
Viel Spass mit gesunden Zähnen und Zahnfleisch. Ach ja: für Kids unter 10 keine elektrischen bitte. Schön Kreise putzen lassen und ggf dann selbst mit der elektrischen nachputzen.
LG Carmen
Hallo Carmen,
ich danke dir auch sehr, so gut hat es mir mein Zahnarzt nie erklärt. Ich habe gestern gleich genau geputzt nach deiner Anleitung, vor allem die Backenzähne :)
Wir nehmen alle in der Familie Vitamin D+K2, dadurch haben wir auch sehr schöne Zähne. Und Vitamin C für's Zahnfleisch. Obwohl meine beiden Jungs mehr Süßes essen als wir, hat nur der Ältere eine Plombe. Und wir brauchen seit Jahren nichts mehr, Kontrolle ist immer ruck-zuck fertig.
Ich habe auch sehr engstehende Zähne, ich nehme die Zahnseide Floss, die geht leicht durch (sonst hätte ich auch Zahnfleischbluten). Es gibt auch so Einfärbetabletten in der Apotheke, damit sieht man auch sehr gut, ob gut geputzt ist.
liebe Grüße, Nicole
Hallo Carmen,
ganz großen Dank für diese tolle Erklärung! So ausführlich hat mir das noch niemand erklärt. Vor allem werde ich mir jetzt auch mal eine elektrische Bürste zulegen. Mein Zahnarzt schimpft nämlich auch manchmal, dass ich zu doll schrubbe. Also wohl zarter putzen, dafür länger und gründlicher. Die hinteren Zähne schaffe ich gut, da lobt er immer.
Das mit dem Taschenausmessen und dem Einfärben werde ich aufgreifen. Nein, das hat auch bei der professionellen Zahnreinigung noch niemand vorgeschlagen.
Und wie Du schreibst, der Zahnstein sitzt bei mir tatsächlich vor allem hinter den unteren vorderen Zähnen. Das mit den Zahnzwischenräumen ist verdammt schwierig. Die sind bei mir so eng, dass ich auch mit dem dünnsten dieser Plastikdinger nicht dazwischen komme. Und wenn es dann doch gelingt, dann "knallt" das Ding auf's Zahnfleisch, dass es gleich blutet. Sonst hab ich normal kein Zahnfleischbluten.
Und keine Karies gilt bei mir, wie gesagt, seit ca. 35 Jahren. Als Kind und Teeny hatte ich schon was. Es waren halt andere Zeiten und die Mama hat uns gern mit Süßem verwöhnt. Aber seit ich mit Mitte 20 aufgehört habe, Süßes zu essen, gab es tatsächlich keine Karies mehr. Und zum Glück sind die Zähne alle auch noch da. Und das will ich mir erhalten.
Also, Danke nochmal! Liebe Grüße
Elli
Hallo Elli,
alles eine Frage der Technik! Klar, je mehr klebriger Kram (Getreide, zuckerhaltiges) jemand zu sich nimmt, desto schneller wächst der Biofilm. Wird der nicht (richtig) innerhalb von 24 Std weg geputzt ist der Zahnstein da, halt die Mineralien aus dem Speichel. Immer zuerst wo die Ausführungsgänge der Speicheldrüsen sind: unter der Zunge, vorne, Im Oberkiefer in der Wange auf Höhe der ersten dicken Backen Zähne (6-er)
Bleiben wir mal bei denen, beliebte Stelle für die tiefen Taschen! Putztechnik: Mund zu, ganz hinten anfangen. Sonst, bei geöffnetem Mund spannt die Wange und man kommt nicht weit genug nach hinten :-) Für jeden Zahn, pro Fläche 5 Sek die elektrische ZB laufen lassen. Dauer ist wichtig, ohne Druck. Kiefer aufeinander (stellen in der Front mit "Lücke"), aussen alles putzen, hinter den letzten Zähnen nicht vergessen. Dann innen.
Dabei gilt zu beachten, dass die Zähne im Unterkiefer eine leichte Neigung nach innen haben, also: unten mit Zahnfleischkontakt ansetzen, 5 zählen, weiter. Besonders wichtig die "Kurven" (meine Schwachstellen).
Danach nimmst Du eine Zwischenraumbürste, Stick (diese grünen Kunststoffdinger, kann man mehrfach nehmen) und gehst alle Zwischenräume durch, auch für die Reste von Beeren, Tomaten, Nüssen. Wenn es quietscht, wars gut.
Wann? Nach dem Frühstück, vor dem Bett und Zwischenräume mach ich auch schon mal mittags wegen Pfeffer und so.
Zusätze wie Thymian, auch Teebaumöl kann man bei Entzündungen einsetzen, aber bitte nicht "normal", das bringt das Mikrobiom durcheinander. Ölziehen, gerne mit Kokos ist ne gute Sache, präventiv, aber nicht gegen Zahnstein.
Wenn ich schon mal das Gefühl habe, dass ich ein update brauche (geh ich natürlich auch zur Zahnreinigung) nehme ich die Calendula Zahncreme von Weleda, da habe ich das Gefühl, dass sie mehr "schrubbt". Kommt aber selten vor.
Ansonsten: Glückwunsch zu no Karies! Werden denn bei Deiner professionellen Zahnreinigung auch angefärbt und die Taschen alle 2 Jahre durchgemessen? Da könntest Du dann auch Schwachstellen sehen.
Ansonsten, ganzheitlich gesehen, und als Beispiel: obere 6-er und 7er gehören zum Funktionskreis (Meridian) Milz/Magen. Mit Schilddrüse usw (kann man nachlesen) und leider auch der weiblichen Brust. Da das eine sehr häufige Schwachstelle ist in Sachen putzen mit Karies , Taschen und ggf. nachfolgender Wurzelbehandlung sollte man als Frau da besonderen Wert auf Hygiene legen.
Thema Zucker: habe kürzlich von einer Freundin rote Beete Salat/Gemüse, einsterilisiert, vom Bauernhof mitgebracht bekommen. Ja schmeckte, aber irgendwie ist meiner anders. Also, habe ich mal nachgesehen, was drin war: 10g Zucker auf 100g.
So, ich hoffe, es hilft weiter
Liebe Grüße
Carmen
Hallo Carmen,
wenn sich hier eine Expertin für Zähne zu Wort meldet, muss ich doch gleich eine Frage anschließen. Wie ist das mit Zahnstein? Hat der auch etwas mit einem gestörten Biofilm zu tun? Der ist bei mir nach der Entfernung beim Zahnarzt in kürzester Zeit wieder da. Mit Ölziehen kann ich das etwas hinauszögern, aber nicht verhindern. Karies hab ich seit mehr als 30 Jahren nicht mehr gehabt, also kann die Zahnpflege so schlecht doch nicht sein und zuckerhaltiges gibt es bei uns nur in Ausnahmefällen. Kommt man mit Rügener Kreide auch dem Zahnstein zuvor?
Vielleicht hast Du ja einen Tipp? Hilft Ölziehen auch bei dieser Bbiofilmgeschichte? Es gibt da ja auch Mischungen, so mit Nelken- oder Thymianölzusätzen. Ist sowas sinnvoll?
Viele Grüße
Elli
Hallo Juliane,
nach 50 Jahren Zahnmedizin (incl. Studium) kann ich das ja nicht unkommentiert lassen :-)
Der orale Biofilm, allen voran der Porphyrmonas gingivalis, hat vielfältige Auswirkungen auf den Körper. Z.B. auf Alzheimer, da hat man das auch gefunden, auf rheumatoide Arthritis, Darm, Magen (trotz der Säure) Frühgeburten(!), Diabetes, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Ösophaguskrebs.....
Aber! Man muss natürlich auch erwähnen, dass die Ernährung (Zucker, klebrige unnütze Kohlehydrate...) eine zentrale Rolle spielen!
Und die Mundhygiene. Da kann man noch so predigen, es wird nicht lange genug auf derselben Stelle geputzt, die Zwischenräumen ungenügend gereinigt und dann auch noch scharfe Mittel zur Spülung, putzen genutzt (Chlorhexidin, hoch fluoridhaltige Pasten usw.) die den Biofilm nicht gerade pflegen. Ja, man kann bei einer Entzündung, nach Zahnfleisch OP Chlorhexidin vorübergehend nutzen (mal abgesehen von der Braunfärbung der Zähne) aber letztendlich muss man den Biofilm pflegen und das geht bestenfalls mit einen mikrobiologischen Zahncreme bei der die Forschungen von Prof. Higa aus Japan genutzt werden der ja mit Mikroorganismen ein See saniert hat. Hier kommt Rügener Kreide mit natürlichem Floridgehalt (!) und dem Zusatz von Mikroorganismen zum Einsatz (Emiko Zahncreme, bestenfalls natur ohne Menthol oder Fenchel)
Über klebrige Ernährung muss ich Strunzianern ja nix erzählen.
Liebe Grüße
Carmen
In Finnland fanden Forscher Viridans Streptokokken als Biofilm in der Plaques
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.125.041521