Hallo Florian,
Man bekommt Schmerzen und auch eine Sehnenscheidenentzündung, wenn man die Hände regelmäßig in einer Art belastet, die nicht für sie gedacht sind. Ich denke an eine Gewohnheit, die die Handgelenke belastet, die du aber nicht wahrnimmst, da du es schon länger oder immer so tust.
Ein Beispiel von mir selbst: Ich hatte auch eine ganze "Zeit lang" und "immer mal wieder" Handgelenksschmerzen. Vor einigen Jahren dann fast täglich. Bis mir irgendwann die Handgelenke auch am Abend in dem Moment schmerzten, als ich mir zum Einschlafen - wie gewöhnlich - die Bettdecke mit der Hand in maximal abgewinkelter Position mit Kraft unter das Kinn schob, damit die Decke da die ganze Nacht bleibt. Das tat ich ja seit Jahren jede Nacht.
Im Nachhinein ist es logisch, dass wenn man jede Nacht 8 Stunden die Hand im 90°-Winkel unter das Kinn stopft, dass man dann irgendwann die Rechnung bekommt. Aber da es eine jahrelange Gewohnheit war, kam die Wirkung erst lange nach der Ursache. - Nachdem ich mein Verhalten beim Einschlafen mühsam abtrainiert hatte, verschwanden die Schmerzen.
Ich denke daher, da muss regelmäßig eine Kraft auf deine Handgelenke einwirken, die wider ihrer natürlichen Möglichkeiten ist. Eine nicht beachtete Gewohnheit. Die kannst du eventuell durch Beobachtung herausfinden. Ein guter Indikator ist der Schmerz selber: Bei welchen Gelegenheiten treten die Schmerzen auf? Tust du das regelmäßig? Kann das dann die Ursache sein?
Ich wünsche dir, dass du eine Lösung für dich findest!
....Einen guten Physiotherapeuten zu finden, der sich dann auch noch auch Handgelenke spezialisiert hat, ist echt schwierig. Ich hoffe, dass ich da jemanden finde.