Forum: Gesundheit - Referenzbereiche Aminosäuren und Einheiten umrechnen - Hilfe bei psychischen Problemen
Hallo zusammen,
meine 20-jährige Tochter leidet, vor allem psychisch aber auch physisch (seit 6 Jahren). Alle Behandlungsversuche zeigen, wenn überhaupt, nur kurzzeitig Wirkung. Nun habe ich sie in ein Labor geschleppt, zur Mineral-Vollblut-Analyse und einem Aminosäureprofil. Es sind einige Mineralien im unteren Drittel, Da habe ich ihr bereits NEMs besorgt und achte auf die Co-Faktoren.
Meine Frage gilt vor allem den Aminosäuren. Unser Labor gibt sie in der Einheit mg/l an. Ich habe einen Umrechner im Internet gefunden (https://unitslab.com/de) und auf die auch bei Strunz verwendete Einheit mikromol/l umgerechnet. In unserem Labor sind ihre Werte im unteren Drittel, bei den Angaben von Strunz wäre sie mit allen essentiellen Aminos am unteren Anschlag. Ob meine Rechnung so stimmt?
Beispiel Phenylalanin:
unser Labor: gemessen: 8,8 mg/l (Ref.bereich 5,8 - 14,0), umgerechnet = 53 mikromol/l
Strunz: Referenzbereich 51-109 mikromol/l.
Leider ist sie seit 3 Jahren auch noch standfeste Veganerin. Ich konnte sie mit Mühe überzeugen, wenigstens ab und zu ein Ei zu essen.
Bin für alle Tipps unendlich dankbar.
Hallo Bella,
es tut mir sehr leid, dass Deine Tochter unter den Beschwerden leiden muss! Die Blutuntersuchungen sind ein guter Anfang und ich denke, dass die Rechnung korrekt ist: die Laborwerte von Dr. Strunz wurden bei gesunden Sportlern ermittelt und die Grenzwerte sind deshalb etwas höher als in Deinem Labor. Ich würde u.a. Proteinshakes und viele Eier empfehlen, um das Gesamteiweiß sowie alle Aminosäuren zu erhöhen. Sollte ein dauerhafter Tryptophan Mangel bestehen, wäre evtl. ein KPU (HPU) Test zu empfehlen: hochdosiertes Zink, Mangan, Vitamin B6 sowie 3 x täglich 50 mg Niacin (Vitamin B3) einnehmen. Außerdem würde ich einen niedrig dosierten Vitamin B-Komplex empfehlen und Vitamin B12 sollte unbedingt getestet werden (bis zum oberen Grenzwert der Blutuntersuchung auffüllen). Viel Erfolg!
Roger
Vegan. Ohne profundes Wissen um einige Basics kann man in einen massiven Mangel geraten. Meine HP bericht, dass Ihre Patienten mit den größten Mängeln, den schlechtesten Blutbildern und mannigfaltigen Symtomen in der Regel Veganer sind. Sie selbst ernährt sich auch eher vegan, aber weiß dass Sie supplementieren muss und gönnt sich regelmäßig etwas Fleisch, Fisch, Eier um Mängel zu vermeiden.
Konkret: Aminosäuren - orientiert Euch am OBEREN Drittel der Laborreferenzen. Da sollte sie langfrsitig hin.
D3 ist ebenso wichtig. Gib es dazu einen Meßwert?
Guck Dir das Notprogramm bei Strunz an. Vielleicht macht sie da mit
https://www.strunz.com/news/ihr-notprogramm.html
Ohne ein gute Eiweißversorgung wird es echt schwierig bis unmöglich für eine ausreichende Selbstregulation (Körper, Geist, Seele)
Danke Euch.
@Roger: B3 hoch und alle anderen B-Vitamine niedrig dosieren? Was heißt das konkret?
Hallo Bella,
zur Zeit verwende ich z.B. einen Vitamin B-Komplex aus der Apotheke: 15 mg Vitamiin B1, 15 mg Vitamin B2, 10 mg Vitamin B6, 10 Mikrogramm Vitamin B12, 150 Mikrogramm Biotin, 450 Mikrogramm Folsäure, 15 mg Niacin (Vitamin B3) und 25 mg Pantothensäure (Vitamin B5). Bei bekannten Mängeln sollten die jeweiligen Vitamine zusätzlich hochdosiert eingenommen werden (je nach Laborwert: z.B. Vitamin B12). Bei einem Vitamin B3 Mangel wären 3 x täglich 50 mg Niacin zu empfehlen und der oxidative Stress sowie die stille Entzündungen sollten wirksam "behandelt" werden: z.B. ACC (NAC), Omega 3 Fettsäuren (Omega 3 Index möglichst > 8), Low Carb (No Carb) Ernährung mit genügend Eiweiß. Viel Erfolg!
Roger
Hallo Bella,
die Rechnung stimmt so.
Wie du sicher schon weißt, ist gerade Phenylalanin für die Neurotransmitter verantwortlich (Dopamin!) Also kein Wunder, dass es deiner Tochter nicht gut geht. Ich würde Phenylalanin und andere Aminosäuren, die vor allem auf die Psyche wirken (auch zbsp. Taurin, Glycin, Tyrosin) als Einzelpräparate zuführen, (Also als Aminosäuren, nicht als Whey- Shake, Eier und Fleisch) denn hier ist die psychoaktive Wirkung eine ganz andere. Da wird sie viel schneller eine Wirkung verspüren, als mit Fleisch und Eiern. Evtl. schon nach einer Woche, wenn die Cofaktoren (!!) stimmen. Zink spielt hier eine große Rolle.
Ich würde auch eher EAA Mischungen nehmen, als Whey- Shakes.
Gruß
Sterne