Forum:Gesundheit - Schlafstörung

Es gibt da mehrere gute Beitrag von Michaela, natürlich sollte die Dosierung altersentsprechend angepasst werden, z.B. Start mit 500 mg. http://www.strunz.com/forum/forumbeitrag.php?suche=118235&lv=1&lb=15&id=52306&themenid=9&usersuche=1

Besorg ihm etwas disciplina, mit wenig beginnen, langsam steigern. Hilft garantiert.

Er möge im Bett die Ausatmungen bis 120 zählen. Gute Nacht.

Ausserdem schläft er sehr schlecht. Ein echter Teufelskreis. Abends erst um 23 Uhr ins Bett. Morgens kaputt, weil um 6 Uhr der WEcker klingelt. Kann ich ihm -ohne Messung- Tryptohan geben? wEnn ja, wieviel? LG N.