Hallo AnneMarie,
ja man kann die auf jeden Fall einzeln nehmen, denn Glutathion wird ja im Darm aufgespalten, wenn es nicht a) liposomal oder ggf. b) acetyliert ist.
Generell "einfach" auf eine gesunde und normale Versorgung mit Eiweiß...achten. Dabei spielt das Ei eine Sonderrolle, da es viel natürliches Cystein enthält. Schreibe ich ja auch im Buch. Aber eben auch sowas wie Sülze essen bzw. Knochensuppe, da dort u.a. viel Glycin enthalten ist...
VG,
Robert
PS: Die Gen-Analyse beim Doc ist tatsächlich sehr teuer (600 Euro für ca. 11 Gene) ...aber ich beschreibe im neuen Buch "Hör auf Deine Gene" ja eine günstigere Variante, die keine 200,- Euro kostet. Ok mit Buch ziemlich genau 200,- Euro kostet. Dadurch lernst Du, was die Entgiftung angeht, schon einiges mehr. Nämlich ob T1 wirklich defekt ist, wie M1 ist...SOD2, PEMT, die Arsenentgiftung, ....
PPS: Bei mir war die Aktivität der GST-T1 einmal normal, einmal sehr niedrig...und das Gen ist ok. Soll bedeuten, der Blutwert auf Aktivität ist nicht 100% aussagekräftig.