Forum: Gesundheit - Start no carb

Hallo Vivi,

mir stellt sich gerade die Frage, warum Du no carb diät machen willst? Wenn es zu anstrengend ist, dann kannst Du es auch lassen. Hast Du ein besonderes Ziel im Blick?

LG

Julia

Hallo Thorsten,

Vielen Dank, für Deine Nachricht. Ich habs jetzt so gemacht, wie Du gesagt hast. Ich muss sagen, dass

ich nach den shakes oder auch den Suppen satt bin. Trotzdem habe ich oft das Verlangen, doch etwas anderes zu essen. Mal aus Langerweile, mal als Belohnung und und... Das ist echt schlimm.

Hast Du nen Tipp, was ich da machen kann? Ich glaube, ich will garnicht so sehr in die Ketose. Ich trinke

morgends und mittags einen shake und abends dann low carb. Das andere macht mich nicht wirklich zufrieden. Ich finde es ziemlich anstrengend.

Danke V.

Hallo Vivien,

in der ersten Woche isst bzw. trinkst Du dreimal pro Tag einen Shake oder eine Suppe. Auch die Suppen haben durch das Gemüse einen Kohlenhydratanteil von bis zu 6 Gramm und in der ersten Woche wollen wir ja unter 20 Gramm pro Tag bleiben. Also Shake oder Suppe und viel trinken, spazieren gehen und entspannen.

Im Buch steht beschrieben, dass man in der ersten Woche shakes und Suppe ißt.

Morgends, mittags, abends, shakes und zwischendurch egal wieviel und wann Suppe, richtig?

Danke

Hallo,ich möchte auch mit der no carb diät beginnen. Habe aber noch Fragen,

an wen kann ich mich wenden?

Danke

Vivien