Forum: Gesundheit - Taurin

Danke Roger, ich vertraue Dr.Kuklinski auch sehr.

VG von Cornelia 

Hallo Cornelia,

Dr. Kuklinski würde z.B. täglich 1,5 g Taurin empfehlen (siehe auch Publikationen von Dr. Kuklinski unter www.dr-kuklinski.info). Viele Grüße!

Roger

Vielen Dank für deine Nachricht. Wieviel Taurin darf man nehmen ? Magnesium nehme ich über den Tag verteilt 400 mg (löslich) und abends 200 mg, Glycin 6g...?

Viele Grüße von Cornelia 

Hallo Cornelia,

ja, die kannst Du zusammen einnehmen. Wir nehmen noch Tryptophan und Magnesium dazu. Bei Bedarf noch GABA.

Viel Wohlgefühl und einen erholsamen Schlaf Dir

Simone

Vielen Dank für die Information!

Hallo Cornelia,

Taurin und Glycin sind  schon eine gute Kombination. Es spricht eigentlich nichts gegen eine gemeinsame Einnahme mit Glycin.

Ich würde bei der Flüssigkeitsmenge vor dem Schlafengehen aber nicht übertreiben. Ein Glas Wasser sollte reichen.

Du kannst auch noch mit Inosit ergänzen. Alles ca. 1/2h vor dem Schalfengehen.

Viel Erfolg.

LG
Thorsten

Guten Morgen, ich habe mir Taurin in löslicher Form bestellt, um meinen Schlaf zu unterstützen. Glycin nehme ich schon und würde gern wissen, ob das Taurin kurz vorm Schlafen mit viel Flüssigkeit genommen werden sollte und evtl.mit dem Glycin zusammen?

Viele Grüße von Cornelia