Forum: Gesundheit - Tryptophan – welches Verhältnis nehmt ihr?

Ich habe Tryptophan früher zur Unterstützung des Schlafs genommen. Bei mir hat sich ein Verhältnis von ca. 2:1 (Tryptophan zu Tyrosin) als angenehm erwiesen, jeweils morgens und abends. 

Hallo zusammen,

ich beschäftige mich aktuell intensiver mit der Einnahme von Tyrosin und Tryptophan und würde mich sehr über eure persönlichen Erfahrungen freuen.