Forum:Gesundheit - Vermutete Übersäuerung durch Stress

Hallo Christine,

der pH-Wert des Blutes bewegt sich zwischen 7,36 - 7,44. Weniger => Azidose, mehr Alkalose.

Beides lebensberohliche Zustände, die der Körper selber ausregelt. Wenn Du aktuell viel Stress hast, dann setz Dich lieber mit Stressbewältigungsmaßnahmen auseinander - Ursache - und nicht mit den Symthomen (saurer Urin/Speichel).
In Bezug auf NEM würde ich dir da Magnesium, Taurin, Theanin und Tryptophan empfehlen. Als organisatorische Maßnahme Sport und Meditation.

Eine "Basische" Ernährung mit viel Gemüse wird das zwar unterstützen, aber nur durch Nahrungsumstellung wird das vermutlich nicht klappen. (nicht vergessen: KH machen sauer!! also keine Nudeln, Brot , Reis, ....und leider auch keine Schokolade. Läuft mal wieder auf Low/No-Carb hinaus.)

LG

Martin

Hallo Christine,

ich war in einer Ähnlichen Situation wie du deine beschreibst. Damals habe ich auch meine Ernährung umgestellt um meinen Säure Basen Haushalt zu regulieren. Es hat mir geholfen kann ich nur sagen. Generell kannst du im Netz viele gute Informationen bekommen, wenn du die Suche verwendest. Ich habe selber auch noch einmal recherchiert und finde auf dieser Seite ist alles sehr gut beschrieben: 

https://www.ihlevital.de/blog/saeure-basen-haushalt-uebersaeuerung/

Ich wünsche dir viel Erfolg.

LG Kerstin

Denke nicht das es daran liegen kann. 

Typischerweise „basische“ Lebensmittel sind reich an Nährstoffen (sek. Pflanzenstoffe, Vitamine, Mineralstoffe etc.), ergo der gesundheitliche Nutzen. 

Gute Zusammenfassung: 

https://chriskresser.com/the-ph-myth-part-1/

"der Effekt beruht aber auf anderen Mechanismen."

Interessant, welche denn bitte ?

Liebe Grüße,

Guten Morgen in die Runde,

ich würde sagen, am wichtigsten ist der Wert im Blut. Der wird vom Körper in einem sehr engen Rahmen konstant gehalten.

Dann ist der ph Wert der Zelle interessant, denn die gleicht aus (mit Pumpen).

Bei Russell Jaffee habe ich gelernt, dass ein saurer Morgenurin auf einen Mangel an Magnesium und Kalium hinweißt.

Nehme ich abends Magnesium, so ist der ph-Wert morgens auch weniger niedrig und dann meistens auch bei 6,5.

Das empfielt Jaffee...so lange Mg nehmen, bis der Morgenurin einen pH-Wert von 6,5 hat.

Ich nehme inzwischen ca. 800mg Mg am Tag und esse sehr viel Gemüse. Trotzdem ist mein Mg immer unter dem Mittelwert (im Vollblut) und lasse ich Abends mal das Mg-Glycnat weg, dann habe ich morgens auch gleich einen pH-Wert von unter 6 ...5,8.

Tja. ...und den Mangel am Mg sehe ich eben auch im Vollblut...und spüre den auch manchmal. Oder anders...es wird nun wieder besser da ich mir Magnesiumglycinat als Pulver gekauft habe (schmeckt süss / ok wg. dem Glycinat) und ich vermerke mehr Power und die Abwesenheit von Wadenkrämpfen.

VG,

Robert

Der pH-Wert des Urins sagt nichts über den pH-Wert des Blutes aus.

Primär die Schilddrüse regelt den Säure-Base-Haushalt des Blutes.

(Das heißt übrigens nicht, dass eine "basische Ernährung" keine gesundheitlichen Nutzen nach sich zieht, der Effekt beruht aber auf anderen Mechanismen. Grundsätzlich ist die Idee, dass eine basische Ernährung basischer macht sehr unwissenschaftlich und überholt).

Der pH-Wert innerhalb der Zelle ist nach meinem Wissensstand nach am wichtigsten.

Hinsichtlich der Übersäuerung bin ich mir nicht im Klaren was das bedeuten soll. Derzeit halte ich eine Übersäuerung für einen Mineralstoffmangel, denn der Körper schafft es mit höchster Priorität den PH-Wert des Blutes um jeden Preis im Normbereich zu halten, zur Not auf Kosten vom Rest. Der dann natürlich versauert, im wahrsten Sinne des Wortes.

Ein interessanter Artikel, der ein wenig neutraler, ja fast kritischer zu dem Thema steht ist:

https://www.drlico.com/gesunde-ernaehrung/basische-ernaehrung/

Interessanterweise ist in vielen (teuren) Basenpulvern Brennessel drin. Das trinke ich daher seit einem Jahr als Tee.

Ich hoffe der Link hilft dir, deine Position zu finden. Denke aber bitte daran, dass der Mensch fast immer Läuse und Flöhe hat.

LG

H

Hallo liebes Forum,

ich habe seit ca. 6 Monaten ein sehr stressigen Tagesablauf (familiär wird seit diesem Zeitraum ein Elternteil mitgepflegt), welcher sich sehr negativ auf mein Wohlbefinden auswirkt. Mittlerweile habe ich mir glücklicher Weise einen geregelten Tagesablauf einrichten können, mit Arbeit und Elternteil Pflege. Ein gewisser Stresspegel ist also meines Erachtens noch vorhanden, allerdings nicht mehr so hoch wie zu Beginn der Situation/Umstellung.

Dennoch merke ich stark, dass mein Körper komplett aus dem Gleichgewicht ist. Spezielle Symptome sind hier, der Schlafmangel, die damit verbundene Müdigkeit, starke Verdauungsbeschwerden und vermehrt Kopfschmerzen. Eine Freundin hatte mir den Hinweis gegeben, ich solle (neben der Reduktion des Stresses) einen PH-Wert Tester kaufen. Dies hatte ich dann auch getan, es war ein Produkt von Amazon: Link welches ich dann auch mittels Urin und Speichel getestet habe. Beide Tests ergaben eine Übersäuerung meines Körpers an (Speichel 6,4 und Urin 5,8). Meine Freundin sagte mir daraufhin, ich solle meine Ernährung umbedingt umstellen um hier wieder in einen neutralen Wert von 7 (beim Speichel) zu gelangen. 

Momentan achte ich sehr darauf, Basische Lebensmittel zu konsumieren. Ich wollte hier generell fragen, ob jemand ähnlich Erfahrung hat und ggf. einige Tipps, Seiten, Bucher, Vorschläge hat, die mir ggf. weiterhelfen können.

Vielen Dank