Forum:Gesundheit - Wo fange ich an ??

hallo, ich würde dir 2 bücher des docs empfehlen. geheimnis eiweiss und dann die omega3 revolution, das fettbuch. damit weisst du alles über den einsatz von eiweiss und fetten.

gerade auf die gewichtsreduktion ist der einsatz von eiweiss und fetten ausschlaggebend.

Ich bin damals mit dem Nudelbuch eingestiegen....würde aber heutzutage das aktuelle/neueste Forever Young empfehlen. Und man sollte auf jeden Fall das Blut-Buch haben und verstehen, kann man aber als 2. kaufen.

Das wären so meine drei Favoriten...anfangen mit FY.

Hallo Suzette,

Das war mein 1. Buch. Anmerkung: Dr. Strunz hat inzwischen so ca. 53 Bücher am Start.

Die Diät. Vital Fatburning - über 100 Intervallrezepte - Garantiert kein Jo-jo-Effekt. Abnehmen mit dem neu entwickelten 3-Stufen-Programm

Alternativ dieses hier: https://www.strunz.com/docs/Die_Neue_Diaet_Leseprobe.pdf

Hättest du eine Laufgruppe?

Freue die auf eine Verjüngung, einen schnellen Geist und auf eine kleinere Konfektionsgröße.  

Rückblickend in den News hat sogar eine reife Dame einen neuen Partner gefunden und wurde zum Marathongirl.

Ach übrigens, herzlich Willkommen im Forum.

Hallo,

Ich bin neu hier, und ich brächte Hilfe von erfahrenen Strunzianern.

Ich kenne Dr. Strunz schon seid den 90igern, und bin jetzt wieder drüber "gestolpert".

Ich möchte, muß abnehmen, und möchte laufen.

Es gibt so viele Bücher, daß ich den Überblick verliere, welches oder welche ist denn das Beste um zu starten. ?

Vielen Dank für die Hilfe, Eure Suze